《九阴真经》现译版

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无敌的，鼓掌下

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这个很无敌吧 1 t7 H2 x3 {: K1 I8 Y: Y; s 《九阴真经》在[url=]唐朝[/url]就有，其作者不祥。最初全经文共364个字；后经他人改成千余字， ; o: s. U% r: g3 J$ h- M: K. M6 Q　　而且加上了“九阴白骨爪”等根据《九阴真经》所创的武功。到[url=]南宋[/url]时期，传于全真教祖师王 ) N( J  R$ n/ f　　重阳之手；经其参悟又加上了“[url=]九阳[/url]神功”即“先天真气”。本文就是根据王重阳所流传下来 　　的《九阴真经》整理而成。 　　《九阴神功》又名《先天真气》乃全真教祖师王重阳所创，为《紫霞神功》、《太清罡气 ( E4 N) _' `* M+ b* H0 W3 q. V　　》、《玄门罡气》之鼻祖。此功为玄门罡气类神功，也是速成玄门内功。所练之先天真气是一 　　种至阴至柔的罡气，比太清罡气之威力更甚。并且有自动防身之效，为练就[url=]金刚[/url]不坏身之无上 　　 　　上卷 & I% f9 `; Y: ^- x! |2 N7 q9 Q( o　　玄功。 　　正功 $ B8 O% q7 M$ H% H. [　　第一重 　　口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。 　　面北背南朝天盘，意随两掌行当中。 　　意注丹田一阳动，左右回收对两穴。 　　拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。 " l3 a  X- P4 f$ h, r: f" ~　　气行任督小周天，温养丹田一柱香。   D: I5 B2 R8 Q  a4 p6 g; `2 A2 F　　快慢合乎三十六，九阳神功第一重。 　　每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天 　　，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上 　　行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前， 　　掌指朝天，真气随之行至两掌(真气只聚于两掌，切不可放出)。 ) ~6 Y, `3 U6 Y! d+ ~6 i7 D: j　　双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门 　　穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。 ! J/ V6 \- G4 d+ A　　待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。 　　第二重 　　口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。 $ M5 n' t* Y4 J# ^& a- T　　{已过滤}面朝北，气行小周天。 　　五心朝天式，打开丹田门。 + G) c# d! V, I9 E4 s　　寒气螺旋入，收发当自如。 　　合和汇丹田，落雪雪不化。 　　缩如一寒珠，雪落无化雪。 8 V- @& p5 }, N8 Q, L& A' R　　扩为雾环身，九阴第二重。 % K2 `6 R( G1 X$ T　　每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如 8 O+ ^; C2 w3 M- Z+ \　　寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打 + v8 {$ E# n1 a7 L/ C) K* m6 Q　　开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒 $ d- w4 Q  w* u! I" W" n; I　　球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪花落体而不 　　化，放气时雪花距体三尺不落为功成。 : E/ u9 O7 U8 R7 C4 M　　第三重 　　口诀：法如第二重，阴阳互相克。 　　意在修罡气，热火不侵法。 ; }; M) J0 d! D7 z$ Y　　阳中求真阴，九阴第三重。 　　每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热 $ w+ b- p& D# L, A' L+ D　　，以不能忍耐为度）。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法 　　就是第二重所练寒气用以抗热量。就是“真阳中求真阴”。 　　第四重 　　口诀：法如第三重，阴合阴为生。 ' {& M2 e  x- |  }! e　　同为修罡气，静流极之法。 　　以阴练真阴，九阴第四重。 　　不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行 　　丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。 　　然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气 + {% t8 s+ v/ I/ X　　放出击人，就是催心掌。 6 N: i. \0 ^+ Y9 |* m' a4 Y  d　　第五重 1 W0 W- L6 R3 ]/ C5 W　　采气大法 6 y$ I( Q" q' B  S  u3 G  s　　口诀：采气不在气，口闭双目开。 ) c7 g! f* d+ c0 S  k) H　　玄机在于目，神气乾鼎聚。 　　此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求 　　察分明，并有摄取敌人神魂之效。 　　每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇 　　于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。 ) N) Y/ s2 n) r6 i! y) I　　九阴真经补遗 　　《横空挪移》 ! b1 [6 ?1 q. n% E% a; x& v　　所谓之“横空挪移”是一种上乘的身法，需有“螺旋九影”神功作基础。所不同处是在 5 ~+ x( ?. N$ z' M　　平地或空中，左右不停挪移，其聊不为，以气行之，速度快时可幻化成九个影子，引诱敌人。 　　如果在“横空挪移”中加入“九阴白骨爪”其威力更可增加数十倍。对于怎样横空挪移可根据 　　个人情况，自行决定，今公之二法，以做参考。 　　口诀：左转一，左转半。 　　右转一，右转半。 　　左右转一为不一，横空旋较为太一。 8 S; A- n6 i6 Z( o% S; ?, ^1 H8 B% _　　此法为南天居士柳无罡所创。 4 R$ h) U0 h+ l7 P: \　　口诀：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。 　　合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。 * f& Z7 q9 \6 d% e  s4 C" e　　此法为重阳真人王重阳所创。 　　以上两法全凭个[url=]人参[/url]悟，悟多得多，虽为身法，实含天地玄理。 　　注意事项： 2 v5 z, E% I4 r) A0 x3 C# f　　1. 凡习此功必须参照“九阴行功口诀”进行，以防走火。 2 d* X' G( E* T0 Q7 o" _9 ^2 }　　2. 习此功主要为子、午两时，其它时间也可。 / B6 Q* q; q* |- ?, g　　3. 必须选一处绝对安静，空气必须流畅。 　　4. 此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼。 : s  `0 J# G5 L3 k9 N. t. W　　5. 习此功贵在持之以恒。 　　6. 功中会出现各种幻境，千万不可惧怕，要顺其自然。 　　7. 练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意念。 & [% q4 A5 Z' t　　《鬼獄阴风吼》 2 q# S! w- j* t9 T, @' T/ J　　此功属内功之高乘，为音波功的一种，是以音伤人的奇功。本功不但可以音伤人，以音 & ~# k: O' E! n% e　　索魂，也可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗 　　。 　　正功 　　第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目 " S. a! K) g% x. ~3 i: m; h) y% _　　平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任 　　脉行到中丹田，并在此汇聚成[url=]乒乓球[/url]大小的真气球，其色赤。口中默念“嗨”字音，意念中丹 ' j6 }3 t% w1 B　　田之真气化作音波一圈圈扩大，如水中落石而成波纹之状。直到碰到皮肤反弹回（皮肤有弹性 　　之样）如此反复练习81次。 　　第二重：在第一重的基础上向体外扩散，意念加入音波与宇宙共振，产生共鸣，其方法 6 I) e# |$ E, W1 m. e. b' U　　同上。 　　注：自内向外旋为散， 　　自外向内旋为聚， ' J$ v" F3 k& y& I* M1 ]　　散聚合适为阴阳平衡， 　　阴阳平衡为万物之本， ! j0 y' S) O  S8 @1 B) F" ~; `　　武学同理也。 　　第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌放平， 双目 　　平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹，口发“鬼”和“怪”字的 3 q. Z5 _; W" Z　　连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回真气归中丹田，如此反 　　复练习。 　　一点一抬， * V, m# R8 |" f+ n　　一上一下， - k8 g' ?5 I/ z* l. L) w/ n: h　　上下起到， 0 A6 u0 _3 q+ r5 i& V& o　　喉轮自开， - z7 X5 {/ c7 c0 x　　开通喉轮魔音自现 　　第四重： 无相音罡 0 U/ A7 g5 ?/ l( N: r2 p/ H　　所谓“无相音罡”就是音罡无形的意思。音罡它是一种不同于罡气的东西，其秒音无穷，不 0 O' R0 x% l; Z5 Q- A　　但可防敌护体，也可以音控他人或给他人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天 4 T+ Q6 d9 L3 \, N8 N　　真气”与“鬼獄阴风吼”之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟，在此不在详 6 ~$ t6 p6 Z( B/ w; I6 \5 [; y  w" i　　述。 　　 5 |" Z# F- F/ `0 {) C' M- ^' [9 M% h3 M - R, Y) j/ X  x- f 　　九阴真经续 8 {2 J0 s9 J5 B2 o/ V2 {　　九阴白骨爪 　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自 ' x- N' e# ]) P! V　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 * e  ^! \  H/ a; t! |　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 : E9 t$ e. q+ l% j! ]  e- s$ }　　正功 　　第一?金丝手 　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 ) v$ {$ b. `9 B　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 0 D9 J" h& b$ V! S. Q5 f　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 $ R. ]+ g# L6 Q9 S　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门 　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌 　　心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 + _+ J: i; V5 l$ R: b- V　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回 　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 # l) ?( H5 T8 _. E　　原路线回到丹田，温养一柱香。 + M' s8 R7 b/ h: N8 \5 G" a　　第二重 摄魂大法 　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功 　　力和元神。 1 z0 V4 h5 B. e　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指 　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂 　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 % x8 T6 V& ?/ h7 t2 `' n0 ?; A1 e　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。 ) s$ @* [) J1 }/ n　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 　　第三重 白骨练爪 8 v" M2 \+ v) I) S0 n- A　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 3 @0 X4 ]6 Y, k  E　　阴精悬九穴，左右手中擒。 4 `2 a  h6 `( |　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 * u& S5 ?: H! n4 A　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞 　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， 1 |; H9 ]" N# j. `- L$ M  m" Z. q4 \　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气， * W$ ?! B& \) u) R9 S" J8 b　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变 / y' L( N2 m0 V' ]$ l3 `　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 - D( N' B4 d1 K- k% M5 J& q. s; M5 G　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 　　合外功练习即第四重。 　　第四重 外功 5 a2 M% J/ G3 {3 N9 [% H　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 ) e7 s7 L+ {' T- B* L7 j& W& v8 \　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到 　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 　　同练。 ' w( ^3 K! W  \) W　　第五重 　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧 ( r' t/ ]. u+ b. N! }) p　　毒，以此手伤人无救。   I: ~; T' H+ S" m　　注意事项： 　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不 　　成，还会有走火入魔之险。 ; c$ G1 l5 }" _　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残 　　忍，有伤天道，故不可学之。 　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 4 x8 J& Y% K; Y　　体。 , S# q& F, E( x# P" Z　　《螺旋九影》 ; a  p, d1 i# O0 E2 D6 C　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空 　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上 4 e/ B& d5 p* D1 Q- d  ^: N' J5 k　　神功“莲台九现”有相同的功效。 　　正功 9 n. Z: k2 u( P- w　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 　　第一重： ; f* u7 l1 l$ i) k　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、 ' t4 G7 u4 V8 \4 @. F$ M. M) \　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 ) {0 J+ H' _& |/ o( t; c　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 / j4 c# m$ K7 p9 x" |+ n　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼 2 Q4 x8 ~2 k7 ^& {7 C+ `: x; {　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出， . }" b  M* U* Z　　如此反复练习。 　　第二重： / W7 w  ?/ u# N% |7 M　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， 　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， 　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 . ]0 t0 t" e9 w" p6 w( w' q3 [　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲 　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如[url=]飞机[/url]之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 7 Y' b: y; Z( V+ J- C　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 1 m  {7 `3 `- f9 `3 ~5 J　　第三重：   L) o5 Z& p! Z/ L! U/ ^' z7 g7 j　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之 　　意，可同时练习环身罡气。 　　第四重： 　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。 　　九阴 " t) j& [5 d9 V2 O 5 d6 z" @. I0 `7 @- K　　下卷 　　九阴白骨爪 ! E! n( M9 \  @) E: U$ f) \　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自 - x7 |, q& R2 ]; a: p. i　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 　　正功 　　第一重 金丝手 　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 5 X/ u, C) _4 Y# R　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门 　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌 　　心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回 : N' F7 l7 A/ G8 W6 g　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 　　原路线回到丹田，温养一柱香。 　　第二重 摄魂大法 # E3 k2 O3 @+ P; o/ Z　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 4 e# _% @! r) X0 ^　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功 　　力和元神。 * f9 x- ~$ H+ Q. z　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 $ u) b* s9 f# Y  }! v* u6 Y　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 7 h2 X3 l. G7 M4 a3 t! s' X' O　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指 　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂 　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 1 f3 o0 f+ [8 a5 i2 t* N　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 " j* q% i% f& j% o$ @, Y　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。 　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 $ Y# F) y# P- X" L% y　　第三重 白骨练爪 　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 　　阴精悬九穴，左右手中擒。 　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 $ p6 S" u  n( ?: d& z! P9 G- F　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 ! k! R- C" `, }- p% g. I$ S! z/ V　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞 　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， 6 q. l( g8 u# T+ U　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 6 \& q+ ~3 t9 P; H' y$ H　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气， / h3 [3 m* k1 N9 b8 X7 t9 L　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变 9 T* P  t0 }2 a9 c- j  k　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 : V3 M, m; l! O  Y3 m　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 & N& h) u3 n0 a2 p　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 ' V2 d6 m+ `+ G, _7 @! M) ]　　合外功练习即第四重。 - z2 J5 u5 t: V: f; F　　第四重 外功 9 s( t8 I4 Y! f$ i( T) N' m　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 6 k- t, y& B0 {; ^0 {4 Y8 i/ F+ v" e　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到 　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 　　同练。 ' C4 x3 _# A! P0 |2 a　　第五重 　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 + ^/ r, h5 Q( t5 W　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧 + T( e7 e' ]# N2 V! R' S　　毒，以此手伤人无救。 / p3 w+ ]& w2 i$ C1 D$ {" L( `' F( D　　注意事项： - E0 i  e+ F# z& X　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不 1 N- c2 J, _8 H) N+ m( Y　　成，还会有走火入魔之险。 　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残 　　忍，有伤天道，故不可学之。 　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 2 L5 T" s' x2 a3 ]4 \　　体。 * R( `9 n" }% t3 ?　　《螺旋九影》 % i0 K: C; v: D1 `　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空 8 a* p) o' d5 M  H4 Z( K% P/ C　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上   s! C4 x7 k! a0 L* D) T　　神功“莲台九现”有相同的功效。 　　正功 / k" b; [& d1 O7 b　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 3 L( ~% K+ r3 F0 ?) J/ {　　第一重： 7 i  L" d6 M& A. u& J　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、 ) f- d# j& M5 j$ }3 m2 b　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 ' k+ N* }) b! F8 v! t- H* S+ \　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 ! U# n+ d' m* y# Q8 o　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼 　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出， 　　如此反复练习。 　　第二重： 　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， : T* i2 b$ {5 ]6 U0 q+ l$ i3 v" ~　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， , `  g. a5 E- u/ {7 F% _1 D　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 7 [' h6 ~" X0 o+ m* l8 c　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲 　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 　　第三重： 8 Y9 {6 q/ {0 y( ^) k, i　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 / }: K( ]. O, a( a. z5 r　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之 ; _3 L! _8 d% P& J　　意，可同时练习环身罡气。 + g& x7 K- C2 K0 F" K% E0 B8 _　　第四重： . t# C" B: l% E3 m0 I* ~　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。 1 ]/ T# K- N+ v　　九阴真经行 1 V  R! p/ C/ h! |, ]9 ?. y ! {% D' j* W# G/ G# p( `6 T+ K. f" L　　下卷 　　九阴白骨爪 　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自 　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 　　正功   |) b) t( Z# D" p　　第一重 金丝手 　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 + m5 T, I: r% b4 A5 e/ _$ I+ v　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门 6 B, V0 u) T0 s- N  E9 N! |/ F　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 4 Q0 G# {* I1 c* J　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回 7 Y+ z; V- F9 j; N　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 　　原路线回到丹田，温养一柱香。 　　第二重 摄魂大法 　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功 2 v$ @; S! x3 N% {7 s' g　　力和元神。 　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指 　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂 ; v9 w0 @7 [+ ?" `/ J; ]　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 6 t5 t; m7 e2 b' b# |- O　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 ' m! d7 o) d, @0 ^. F　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。 　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 ) F9 K5 y4 V* L/ n& J# P　　第三重 白骨练爪 1 |: E9 c5 [$ @: L6 N! J　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 # W5 E; j5 k4 W* R: M, }　　阴精悬九穴，左右手中擒。 　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞 * A& ~9 l% s# f0 y' r　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， 　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气， 　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变 7 f3 Q' }% m- i6 {% W% b/ F　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 ) ]% W* Y- a* D- F4 v" i  W　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 　　合外功练习即第四重。 　　第四重 外功 / f- W# t8 C/ d+ M  e　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 $ [9 ^$ Q" ?% C, \* R! L+ b- U; b　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 8 J9 q# P& A! X( i& O　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到 　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 : G0 U& b0 q; ^& e/ @　　同练。 　　第五重 8 F9 V& n; t6 z" x9 g% t　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 $ A0 E! J* E& z& N$ M4 d3 }　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧 　　毒，以此手伤人无救。 　　注意事项： $ G0 x$ b. d. A1 q  S　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不 　　成，还会有走火入魔之险。 ) y3 @  m7 q7 C! a  y' J　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残 $ d7 L: Z: c& w) @+ `) g8 A　　忍，有伤天道，故不可学之。 　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 　　体。 　　《螺旋九影》 " z: i9 h: h) C% F; ]# V　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空 　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上 ! L" l0 U1 }% |; m　　神功“莲台九现”有相同的功效。 ! P; V4 `* h& `　　正功 ' h: Q6 t3 p% `  F　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 # {7 ^- s$ n! z# w　　第一重： 　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、 　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 3 Q' j9 h& {- b+ z　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼 　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出， 　　如此反复练习。 　　第二重： ; a; q- K6 I; y: `7 p8 D( q. j6 ^* ?　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， 　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， * J: v& W) S' F- N　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 0 Q/ k, L8 f/ o$ C0 e　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 1 p: s, @( l0 {6 e( a　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲 　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 7 N3 F- Q7 Q0 n* L　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 * `7 [$ {2 w' \5 }2 y( _* b　　第三重： # m& ^  u2 z! n1 X　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之 5 Y) R# m$ |# M　　意，可同时练习环身罡气。 4 F+ P4 r$ C2 {' h　　第四重： 　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。