《九阴真经》现译版

SOS小说家

无敌的，鼓掌下

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这个很无敌吧 2 B5 W' k6 R$ D4 T2 D* \  n( Z: U 《九阴真经》在[url=]唐朝[/url]就有，其作者不祥。最初全经文共364个字；后经他人改成千余字， # O* [! k  C' J7 P. c3 c: {, m/ V　　而且加上了“九阴白骨爪”等根据《九阴真经》所创的武功。到[url=]南宋[/url]时期，传于全真教祖师王 2 G4 x# g5 |0 I- e2 F  O0 {　　重阳之手；经其参悟又加上了“[url=]九阳[/url]神功”即“先天真气”。本文就是根据王重阳所流传下来 　　的《九阴真经》整理而成。 ! X" Y1 h. Q9 z4 P" y! W　　《九阴神功》又名《先天真气》乃全真教祖师王重阳所创，为《紫霞神功》、《太清罡气 　　》、《玄门罡气》之鼻祖。此功为玄门罡气类神功，也是速成玄门内功。所练之先天真气是一 9 h7 E* B; j9 q　　种至阴至柔的罡气，比太清罡气之威力更甚。并且有自动防身之效，为练就[url=]金刚[/url]不坏身之无上 　　 　　上卷 $ i9 k& }& y( ]" W) k) W7 E　　玄功。 2 s, Q9 X0 z2 q$ j" x" d0 [& a　　正功 . L' h4 A/ b7 V7 @& d　　第一重 2 N, C% O  C  ]　　口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。 　　面北背南朝天盘，意随两掌行当中。 　　意注丹田一阳动，左右回收对两穴。 ) `# m! w) x' t5 G* b( ^  T　　拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。 ( H" a# j5 f0 \/ V$ l6 y6 q　　气行任督小周天，温养丹田一柱香。   y  @: K$ w; Z3 q* ]　　快慢合乎三十六，九阳神功第一重。 ; A' P: I! ?1 T　　每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天 　　，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上 　　行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前， 　　掌指朝天，真气随之行至两掌(真气只聚于两掌，切不可放出)。 　　双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门 7 c. P- e# Y1 |. _　　穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。 　　待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。 　　第二重 　　口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。 ; K" b8 O1 \) i2 k9 [; q　　{已过滤}面朝北，气行小周天。 / A) z5 n: H& t2 }" V  Y　　五心朝天式，打开丹田门。 　　寒气螺旋入，收发当自如。 : J9 }' @5 Y/ h8 w2 I; L; ~% Y　　合和汇丹田，落雪雪不化。 * ^: n0 q7 u# F% d　　缩如一寒珠，雪落无化雪。 　　扩为雾环身，九阴第二重。 　　每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如 　　寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打 　　开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒 　　球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪花落体而不 　　化，放气时雪花距体三尺不落为功成。 　　第三重 6 P( C/ z8 |4 D- }: z5 R. g" c　　口诀：法如第二重，阴阳互相克。 ! p8 l7 F3 I0 z, U6 s　　意在修罡气，热火不侵法。 　　阳中求真阴，九阴第三重。 3 A2 [( g4 x- l　　每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热 　　，以不能忍耐为度）。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法 　　就是第二重所练寒气用以抗热量。就是“真阳中求真阴”。 % H, F* W! b" Q, @8 G0 a0 |　　第四重 / Q. z& s. v5 N% c4 Z1 [　　口诀：法如第三重，阴合阴为生。 　　同为修罡气，静流极之法。 　　以阴练真阴，九阴第四重。 　　不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行 ( a4 t' J0 D; b/ v- Q' _　　丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。 : g$ h) R& b/ M5 Y$ F0 W9 m; E　　然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气 　　放出击人，就是催心掌。 + T( I/ L: @- y% I& r$ a' Y9 S　　第五重 1 Y$ F3 v! t: ^$ h　　采气大法 6 M, a+ W- N9 {, i　　口诀：采气不在气，口闭双目开。 9 o7 s) n8 g. w/ v# [7 Y2 i　　玄机在于目，神气乾鼎聚。 * R/ n. C' a: R2 K* S　　此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求 4 @) E% Y, N: I( g; M　　察分明，并有摄取敌人神魂之效。 ( e) `" r- q" f. Y3 }+ N! L　　每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇 　　于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。 " C2 v: l' c# q' [6 K　　九阴真经补遗 4 C8 B3 n+ [5 s0 J　　《横空挪移》 　　所谓之“横空挪移”是一种上乘的身法，需有“螺旋九影”神功作基础。所不同处是在 　　平地或空中，左右不停挪移，其聊不为，以气行之，速度快时可幻化成九个影子，引诱敌人。 　　如果在“横空挪移”中加入“九阴白骨爪”其威力更可增加数十倍。对于怎样横空挪移可根据 ( t+ m/ K" o: ]　　个人情况，自行决定，今公之二法，以做参考。 　　口诀：左转一，左转半。 　　右转一，右转半。 0 \+ {4 u3 B+ n6 C6 u　　左右转一为不一，横空旋较为太一。 + z. d' B% |# P8 b& o7 K8 k! E　　此法为南天居士柳无罡所创。 　　口诀：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。   W' V1 h2 L5 o9 l4 J0 P　　合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。 　　此法为重阳真人王重阳所创。 　　以上两法全凭个[url=]人参[/url]悟，悟多得多，虽为身法，实含天地玄理。 　　注意事项： 　　1. 凡习此功必须参照“九阴行功口诀”进行，以防走火。 0 n7 N4 T2 f' G) Q- J7 k( I5 O　　2. 习此功主要为子、午两时，其它时间也可。 　　3. 必须选一处绝对安静，空气必须流畅。 " q1 z0 C  e- d% x* ~3 G' H5 i# |" ^　　4. 此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼。 　　5. 习此功贵在持之以恒。 　　6. 功中会出现各种幻境，千万不可惧怕，要顺其自然。 　　7. 练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意念。 / Y1 Z% M- _$ F' K- t　　《鬼獄阴风吼》 　　此功属内功之高乘，为音波功的一种，是以音伤人的奇功。本功不但可以音伤人，以音 . Q3 U/ B1 C$ l/ m4 Z9 u; F　　索魂，也可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗 " I9 F6 I( Z- Y* Z0 V! H　　。 　　正功 　　第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目 , F! |8 E8 k- z5 j0 t4 u/ @　　平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任 　　脉行到中丹田，并在此汇聚成[url=]乒乓球[/url]大小的真气球，其色赤。口中默念“嗨”字音，意念中丹 　　田之真气化作音波一圈圈扩大，如水中落石而成波纹之状。直到碰到皮肤反弹回（皮肤有弹性 7 o8 v6 |# O: m6 O　　之样）如此反复练习81次。 2 k! S7 C' f9 @2 M4 Z　　第二重：在第一重的基础上向体外扩散，意念加入音波与宇宙共振，产生共鸣，其方法 9 v0 `0 @' j4 e6 P$ V  ]- }' |　　同上。 2 ~) M& G) x0 b4 ?, r4 x/ i　　注：自内向外旋为散， / Y4 i( ^% l' Y" }3 O　　自外向内旋为聚， 　　散聚合适为阴阳平衡， + l: ]/ |/ O5 R　　阴阳平衡为万物之本， 　　武学同理也。 2 a- c* c0 B. k' {" O  d6 j　　第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌放平， 双目 　　平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹，口发“鬼”和“怪”字的 　　连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回真气归中丹田，如此反 8 d0 x/ H  M  V$ x8 [! l. f9 ^　　复练习。 ( ]  t) Y+ J( D, T　　一点一抬， 6 D5 p: d) Z  j  z8 x: Y　　一上一下， 6 I# i7 n9 k2 W" G1 e6 P+ W2 |& K% Z　　上下起到， 　　喉轮自开， 　　开通喉轮魔音自现 . L, K& ~4 ], d( |+ b( x　　第四重： 无相音罡 　　所谓“无相音罡”就是音罡无形的意思。音罡它是一种不同于罡气的东西，其秒音无穷，不 % F1 R6 j9 Q6 \: p3 h9 J　　但可防敌护体，也可以音控他人或给他人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天 9 |4 ]3 ], @+ k0 k) k3 _& q3 b　　真气”与“鬼獄阴风吼”之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟，在此不在详 　　述。 , ?/ A' v1 ~7 T' o$ M6 f　　 : J+ e. ~2 e7 j$ c5 d ( K8 i7 M/ L; `& D+ C  H 4 [3 S: C8 v7 i; g* d 　　九阴真经续 $ s7 U* B! i9 X) J) Z4 d* |: |　　九阴白骨爪 　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自 　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 4 \7 ^) X' V- g2 K; j2 x2 N2 `　　正功 　　第一?金丝手 + `) ~7 c, |" R/ C9 o: N　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 - d; {& E2 E+ I5 L3 S　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 . r( T6 u) ?4 T; C' Z' t3 L　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 , Q* P' m$ k. Y: `) G7 a+ S　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门 4 L  s- o! s) U3 l$ B, ?& z　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌 　　心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 - I; s) M2 y* y* S　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 3 i, j4 {) p( t# F: X! i　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回 　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 　　原路线回到丹田，温养一柱香。 % P1 F# {1 s- g  p4 {　　第二重 摄魂大法 　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功 ( p% \) W+ E: s　　力和元神。 　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 * q6 m4 m8 y- a　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指 　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂 % F9 {6 m; {2 t1 L　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 " c# V3 }% |; O# O  z( b　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。 6 C* z" l5 d4 B# e3 s9 C5 h8 |　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 & X  j+ Z0 ~! ?　　第三重 白骨练爪 ; R4 v; q* h% r　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 　　阴精悬九穴，左右手中擒。 　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 , g' `% j+ m+ o5 P) i/ J1 a/ ]: {+ I　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 ' l" |% w+ V" |' Q2 C/ e　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞 4 u/ y, R4 M  N# J　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， 　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 . U1 J1 C# ^, \0 k　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气， 5 e; I$ f7 E' {# M　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变 　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 / f+ F" U8 R. L% y. K( H　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 & f" W+ [. T. ]: |8 B) w　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 　　合外功练习即第四重。 , ~  k6 k0 t. V3 U- o- b; B　　第四重 外功 1 A2 V- [9 W, z+ x7 y　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 3 p- k5 b1 |' o6 Z　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 3 L% o" y, Y. K' y: n- t& |; D　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到 5 ^; v4 V; c) R- y- Y3 q& S% ]　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 　　同练。 + \. r: x$ n& Q3 Y2 |　　第五重 　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 / G. J' u4 t4 |4 I. W　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧 4 X7 S: I3 d" k8 R7 m　　毒，以此手伤人无救。 　　注意事项： 　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不 　　成，还会有走火入魔之险。 # I: ^3 B1 K# ]7 c# U9 @$ k　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残 　　忍，有伤天道，故不可学之。 　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 9 q  P, n- x$ P' q) a　　体。 - M0 C4 b8 r% h　　《螺旋九影》 　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空 　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上 　　神功“莲台九现”有相同的功效。 　　正功 ; h  W) }/ }! Q- N& F/ a; _$ t　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 4 Q. }9 ~% I' s1 n7 I　　第一重： 　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、 % |, V4 Q- L& X- _; n　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 & p8 B9 u, l1 v3 x　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 6 i1 z1 I; I8 x  |　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼 　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出， . s; k) F3 X7 X　　如此反复练习。 　　第二重： 2 T5 n, `% c) ]! m! F9 E　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， 9 U; q6 e' o  U# b6 {: q* i' J　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， 　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 ! e4 }% J( p$ o, d. C　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 ' Z/ N; x( M3 I( I+ b; S( f# z+ w　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲 9 V: J/ Z0 g4 n- q9 t3 O- n  E　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如[url=]飞机[/url]之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 　　第三重： % l* v  w2 x+ c. }+ ]  P: Y　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之 　　意，可同时练习环身罡气。 , ~$ M4 q% p7 p　　第四重： 3 a' k# ~/ q6 P" S- }( t# o　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。 2 M, a4 Y$ P6 y- Y　　九阴 * S. n, x5 m9 |# f6 j8 h, [ 　　下卷 6 c/ q0 o7 y* s1 A' {" j　　九阴白骨爪 # m8 Y3 C4 E+ T: q: u2 p　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自 * z. f0 p  v- [) @8 ^　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 　　正功 　　第一重 金丝手 　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。   h4 c* a4 E# R/ x& D' r　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 . ]0 [2 R6 f' W" A  i4 I+ C! @3 l　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门 & ~) Z  ^) Q+ _1 R　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌 - J# X8 n, j# u6 U　　心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回 6 X; P3 R8 ]' f　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 　　原路线回到丹田，温养一柱香。 　　第二重 摄魂大法 % r  R, X: E3 i- D　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 8 Q( j2 M* l* ^' Y# L) @4 R　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 % b3 \0 W2 \' L# Y' B　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功   i! o6 u) b: S6 K1 A　　力和元神。 　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指 6 s- a; j3 g2 G1 D　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂   U1 ^( |- z1 j　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 1 g/ }2 u: V. L0 E5 E/ Z/ H　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。 , M: J3 }2 B  O. ^! q! {8 D5 |- {, ~　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 　　第三重 白骨练爪 1 P3 @, H/ |- t　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 0 f1 V* n# z1 M0 Y' q　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 　　阴精悬九穴，左右手中擒。 ; L3 q  E8 n& t  u9 E: ^) A　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 / t# R6 V+ q) u8 C1 b　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞 　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， 　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 * v2 B. \+ G: u4 u2 w# `6 s7 Y　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气，   u) ~# K2 [! t. ?　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变 　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 & e) M5 ]  p3 d　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 　　合外功练习即第四重。 　　第四重 外功 　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 2 _$ l" {( M  M% z! i- k　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到 ' b1 ^8 T  Z+ z2 A0 [　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 　　同练。 9 U& }6 t( t7 ^2 W# Y' E# W　　第五重 0 b! R0 j, ^' S! g! O0 h& Y' N　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧   l* n& A' i$ \) c9 @$ a　　毒，以此手伤人无救。 　　注意事项： 9 C6 K) `- s  |& J　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不 　　成，还会有走火入魔之险。 　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残 3 x$ i/ }7 u1 k; H" }6 n　　忍，有伤天道，故不可学之。 　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 　　体。 　　《螺旋九影》 　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空 　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上 　　神功“莲台九现”有相同的功效。 　　正功 　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 　　第一重： * B& Q" B" U2 b& @; o$ D' U( ]! }　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、 7 [3 ~; u/ m/ I3 X1 F) a　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 ( i  R% `6 S7 _1 G9 R, C$ H" T& G　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 5 S# s- O- u' ?5 Y3 T　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 ! o5 m0 w) G+ g　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 3 B/ T  t2 k: e. T8 I9 W0 k　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼 # N, W/ c% ]+ Y& L9 V# N　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出， 　　如此反复练习。 　　第二重： + E; L) w" m) ?. g# q" ], ^1 V- S　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， 　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， 　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 ; M6 @) A+ v* b" p　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 # a; N$ [0 f; W  m3 m) R1 D　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲 　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 4 y/ a6 c3 E% g& S; P- }: @2 O9 }　　第三重： 9 V4 G, ?" T$ l1 V　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之 　　意，可同时练习环身罡气。 : e  ~8 Z+ E! L) P- k% z( Z9 Y　　第四重： - z" Y7 w6 d% D* r' Q　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。 　　九阴真经行 ) T4 o5 T# p. m ( e' r7 x: i# C% v 0 b# |9 C! p0 t8 i8 H2 o7 J0 E  i　　下卷 　　九阴白骨爪 　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自 $ W5 U- ~5 l5 R# c　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 7 x' D) }( Y0 F  P" [5 Z# d7 x  R　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 　　正功 　　第一重 金丝手 9 U4 ]* }& F7 l: r5 G; \, K　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 9 u# U9 o2 W" b5 F　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门 　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 0 b4 |0 V$ V- y: s4 j, F　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回 　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 　　原路线回到丹田，温养一柱香。 3 z7 s# K7 T" m　　第二重 摄魂大法 　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功 　　力和元神。 　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 ; V$ a/ M, I% N. b) s　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指 5 j- X8 ]0 ~9 s. Y% P　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂 　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 , ]! k. E& M; g7 W　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。 ! @4 K: @1 {( K9 b% r　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 % Y& F5 B% D* l" s　　第三重 白骨练爪 / s0 m+ ~' m) Q7 y2 Z　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 6 G* h  b  Q5 N4 }$ |　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 　　阴精悬九穴，左右手中擒。 ; s3 Z  T, y! D8 r8 J0 z0 W0 ^- g+ G$ B7 s2 B　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 % S4 Y0 P1 H6 O- H　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞 　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， 　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 5 g% K8 V; v5 j" C4 L* K9 J2 a　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气， + V. A$ L! r7 `; a. m' @/ T　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变 　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 ) w3 G* G! t  L& Q1 J1 X　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 + ~/ W/ k3 i; F* g　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 ' z5 S; L) z" h; W1 H+ M　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 　　合外功练习即第四重。 / X# z7 F2 q" a5 B　　第四重 外功 　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 / ]& J8 b/ m$ L, e4 @7 n0 D　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 9 ?' W; z' d& T' g# c/ S! \　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到 　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 　　同练。 　　第五重 1 m5 E2 i: N1 ^/ v, q6 P, ^1 z　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 + Z9 V" S0 @5 G7 D# k! K, {! `　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧 　　毒，以此手伤人无救。 　　注意事项： 5 `& b+ R4 Y3 `  \% _　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不 　　成，还会有走火入魔之险。 9 z0 g. z% e+ g4 g6 A) O; V; j　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残 　　忍，有伤天道，故不可学之。 　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 　　体。 　　《螺旋九影》 　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空 　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上 　　神功“莲台九现”有相同的功效。 　　正功 　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 - u! K; V; b, u　　第一重： 　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、 3 N* s, r/ R8 u　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 , f3 z. Q4 w% H　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 % U" g+ L5 j! \9 |/ b( p% |　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 : D- ?5 |0 y/ @; q7 @　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼 ) m. X0 `1 v" z5 w　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出， 　　如此反复练习。 # L( ]  Z. Q$ Y) T* e% {7 I& I* ^4 n　　第二重： 　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， 　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， 　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲 9 K9 B4 R/ L7 o/ ^* c) y1 }; F　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 1 y7 Q3 k! n$ E  S* j" P. e　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 2 p' ~. Y) @6 w4 @( `2 l$ L; c　　第三重： 8 q( C2 a0 c. O( Q* r7 N$ N5 n2 _　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之 + r1 m& i1 o. c5 t- K0 U, z　　意，可同时练习环身罡气。 　　第四重： 　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。