《九阴真经》现译版

SOS小说家

无敌的，鼓掌下

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这个很无敌吧 - |$ p1 d) U% U! c7 ? 8 p! u6 Q) _$ m+ S! _4 q《九阴真经》在[url=]唐朝[/url]就有，其作者不祥。最初全经文共364个字；后经他人改成千余字， 　　而且加上了“九阴白骨爪”等根据《九阴真经》所创的武功。到[url=]南宋[/url]时期，传于全真教祖师王 　　重阳之手；经其参悟又加上了“[url=]九阳[/url]神功”即“先天真气”。本文就是根据王重阳所流传下来 / O5 `. r! f$ x8 d/ I+ u　　的《九阴真经》整理而成。 $ `3 b/ ~/ g2 o1 N' ~　　《九阴神功》又名《先天真气》乃全真教祖师王重阳所创，为《紫霞神功》、《太清罡气 　　》、《玄门罡气》之鼻祖。此功为玄门罡气类神功，也是速成玄门内功。所练之先天真气是一 8 Q/ r6 q2 [8 q. v( a- B9 s　　种至阴至柔的罡气，比太清罡气之威力更甚。并且有自动防身之效，为练就[url=]金刚[/url]不坏身之无上 　　 9 b# k5 v$ C; F' t8 F　　上卷 　　玄功。 　　正功 　　第一重 ) L1 |, g* N* k6 q5 R% i( c　　口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。   ?8 o5 ?0 Q+ m. [# Z/ w/ ?　　面北背南朝天盘，意随两掌行当中。 　　意注丹田一阳动，左右回收对两穴。 　　拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。 ; _3 X8 u7 }* B9 u! T/ E　　气行任督小周天，温养丹田一柱香。 　　快慢合乎三十六，九阳神功第一重。 : ]" o1 d% v6 e3 e* M; y9 [" F; t　　每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天 ! a! b0 ^, N) [- r. {" V　　，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上 3 V1 X. X1 h  U! R　　行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前， 　　掌指朝天，真气随之行至两掌(真气只聚于两掌，切不可放出)。 3 W6 C) a# _5 L4 H& ?% r& J8 o4 P* s　　双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门 　　穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。 　　待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。 ; T- M; [3 k4 W; j% B1 E, Q　　第二重 　　口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。 　　{已过滤}面朝北，气行小周天。 　　五心朝天式，打开丹田门。 　　寒气螺旋入，收发当自如。 ' m) j2 S% J3 c% q3 ]7 X　　合和汇丹田，落雪雪不化。 6 M$ P' i1 a* M( z% w　　缩如一寒珠，雪落无化雪。 * k# d) w2 v$ D6 k0 `: x　　扩为雾环身，九阴第二重。 　　每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如 6 n' u& |/ b9 {2 F　　寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打 * f3 Z- a. d' {. H5 V- S　　开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒 - K' J3 f8 \) W% y& @6 ^! n0 A/ p　　球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪花落体而不 　　化，放气时雪花距体三尺不落为功成。 ' r9 X6 Y7 f) a$ `, O) O　　第三重 9 G4 \, e: G; i, V: ^　　口诀：法如第二重，阴阳互相克。 5 r# i8 f- a. D　　意在修罡气，热火不侵法。 　　阳中求真阴，九阴第三重。 　　每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热 3 f2 t1 c" s1 F, [  y　　，以不能忍耐为度）。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法 　　就是第二重所练寒气用以抗热量。就是“真阳中求真阴”。 　　第四重 　　口诀：法如第三重，阴合阴为生。 　　同为修罡气，静流极之法。 　　以阴练真阴，九阴第四重。 　　不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行 ! O/ t- Q$ p9 j3 _* k& a/ F　　丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。 　　然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气 　　放出击人，就是催心掌。 - d. E8 |+ j/ v, J( v0 o　　第五重 4 c  _% V$ a8 j/ P( \; L　　采气大法 　　口诀：采气不在气，口闭双目开。 　　玄机在于目，神气乾鼎聚。 " f$ d) |1 L: H3 \0 K　　此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求 　　察分明，并有摄取敌人神魂之效。   e4 v3 N: A3 z2 t: @2 F/ S" a　　每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇 / J2 y1 h! |7 J. \+ g* x' s5 t　　于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。 1 ]5 x) E1 ?! T; m) {0 f  M( A# H　　九阴真经补遗 8 l" ]. o" o- y5 r: m; ~/ D: r　　《横空挪移》 : N2 u" h9 }* y$ {/ D　　所谓之“横空挪移”是一种上乘的身法，需有“螺旋九影”神功作基础。所不同处是在 　　平地或空中，左右不停挪移，其聊不为，以气行之，速度快时可幻化成九个影子，引诱敌人。 : l" h& r- |8 d' l7 O% M# G　　如果在“横空挪移”中加入“九阴白骨爪”其威力更可增加数十倍。对于怎样横空挪移可根据 + I0 a. J/ E* u* f/ |, _+ H# b2 a1 n　　个人情况，自行决定，今公之二法，以做参考。 4 v. Q2 {1 G; o+ ?4 v　　口诀：左转一，左转半。 　　右转一，右转半。 　　左右转一为不一，横空旋较为太一。 　　此法为南天居士柳无罡所创。 　　口诀：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。 　　合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。   ^( D7 ~5 N2 U  Z, K2 w+ A3 X' {　　此法为重阳真人王重阳所创。 ' \0 T. Z9 M2 f　　以上两法全凭个[url=]人参[/url]悟，悟多得多，虽为身法，实含天地玄理。 5 D4 ^) \$ Y2 l6 A1 u0 \　　注意事项： 　　1. 凡习此功必须参照“九阴行功口诀”进行，以防走火。 ! i/ s. F. x9 |: C* `　　2. 习此功主要为子、午两时，其它时间也可。 　　3. 必须选一处绝对安静，空气必须流畅。 　　4. 此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼。 7 X% }6 @9 |/ r0 d* Z, [' ^8 k　　5. 习此功贵在持之以恒。 　　6. 功中会出现各种幻境，千万不可惧怕，要顺其自然。 　　7. 练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意念。 　　《鬼獄阴风吼》 : x" q2 |5 `* C* I　　此功属内功之高乘，为音波功的一种，是以音伤人的奇功。本功不但可以音伤人，以音 7 Z2 Q$ f, f0 G. y　　索魂，也可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗 $ c6 @" D% Z2 _　　。 　　正功 　　第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目 9 E) m6 `& ]1 |8 |9 o5 U- }7 |' `/ x& X　　平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任 - I# K' ~* O' D7 S: U　　脉行到中丹田，并在此汇聚成[url=]乒乓球[/url]大小的真气球，其色赤。口中默念“嗨”字音，意念中丹 　　田之真气化作音波一圈圈扩大，如水中落石而成波纹之状。直到碰到皮肤反弹回（皮肤有弹性 　　之样）如此反复练习81次。 8 [% n8 ^) E' ~& D) k5 K6 c( z5 ?　　第二重：在第一重的基础上向体外扩散，意念加入音波与宇宙共振，产生共鸣，其方法 * l) o' x% Q% k　　同上。 　　注：自内向外旋为散， 　　自外向内旋为聚， 　　散聚合适为阴阳平衡， 　　阴阳平衡为万物之本， , a5 n, S- G) B1 U& C  o* n& K7 C　　武学同理也。 　　第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌放平， 双目 　　平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹，口发“鬼”和“怪”字的 % {# c2 r8 o  n6 X1 n6 Y' U! z. U0 U　　连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回真气归中丹田，如此反 　　复练习。 ) p. R- Y6 b7 j- }7 I* F6 z　　一点一抬， 　　一上一下， 7 _9 x) [8 }# Q6 C# Z5 e1 _　　上下起到， - L/ H# f& ]# y　　喉轮自开， 　　开通喉轮魔音自现 　　第四重： 无相音罡 　　所谓“无相音罡”就是音罡无形的意思。音罡它是一种不同于罡气的东西，其秒音无穷，不 　　但可防敌护体，也可以音控他人或给他人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天 　　真气”与“鬼獄阴风吼”之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟，在此不在详 　　述。 　　 ) w- r8 i( K  v1 u  f7 Z! k 8 W" ?5 C4 x6 f $ m" {5 `$ I; G3 `　　九阴真经续 : A2 ^3 a3 W" I9 W　　九阴白骨爪 　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自 2 W8 }) p9 G9 H' N! l　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 8 K: @$ n9 C; M% c　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 . y9 s: }- r- m: g) ]: Z: _7 }　　正功 & A9 m6 e2 E! P! m+ H" Q6 g　　第一?金丝手 　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 0 K: A% Q, x' F  V　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 2 j- O% q* h5 C3 k5 w8 ]( {　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 % D% Y5 Z  l2 U　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 # g) u- K  `! [9 i& u8 l9 r　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门 ! y. ~1 W5 [3 O8 R8 F( R　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌 　　心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回 　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 　　原路线回到丹田，温养一柱香。 　　第二重 摄魂大法 　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功 　　力和元神。 " V8 k9 r+ E" j8 F1 \2 J8 G　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 7 j6 b% x; M$ l8 {　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 6 R- n- D: t3 _6 f( X4 ~　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指 　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂 4 a& z! k( L0 Z7 u( B4 x　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 8 n; ~4 F" |( `; V  Q. l　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。 0 ~' K) z* s; a( u　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 　　第三重 白骨练爪 　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 # Q+ q, _& y) [9 |' w  z　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 　　阴精悬九穴，左右手中擒。 ) g% e, X) F+ G! _/ T: o& h2 p　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 $ j0 T; V8 H2 {" T　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞 3 Z2 _5 e3 A; O' X8 P' t$ ~　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， , b* u0 ^# e$ J　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 + l( q+ J# G- Q6 v0 m　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气， 　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变 , |, M7 Q8 V2 z, a5 M) R* _/ E% Q　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 + K. T$ K6 S5 z　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 　　合外功练习即第四重。 　　第四重 外功 ' G. I0 @( T! C3 S7 g2 U) ^　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到 * V# w; @6 J( B5 l# O　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 : L$ e( z+ R  ^. F! s: E( [　　同练。 + g9 H9 U* {: ]- D5 L6 y& F　　第五重 $ I/ C6 W- ]# E. n3 N6 F% a' V  y　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 0 L; V$ \' o0 M" ^) J4 D) ~, F2 r1 K　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧 　　毒，以此手伤人无救。 . T9 P) J. E, A　　注意事项： # D5 ?. e/ M9 k) L　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不 　　成，还会有走火入魔之险。 　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残 　　忍，有伤天道，故不可学之。 : @, d7 M! d" l7 v1 R　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 　　体。 　　《螺旋九影》 ! R% M! ]& B+ d' P　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空 　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上 　　神功“莲台九现”有相同的功效。 6 Q0 X- q/ Q  T& _2 ~5 c　　正功 9 q) `7 o+ `) o) i3 R2 o　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 　　第一重： ! G5 b8 |+ B( a! W! }　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、 ( J# m1 ?! [9 Q: f  Y: L　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 ! Q- E# f8 O+ Q1 N  }　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼 　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出，   g9 v* K1 k5 N" D　　如此反复练习。 　　第二重： " G% \$ Y( g0 y" W9 U　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， 　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， 　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 1 C2 z2 [, ]2 n, a2 t( N. g　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲 - y/ R0 {6 N- j$ d　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如[url=]飞机[/url]之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 　　第三重： 　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之 5 e6 O/ K$ `6 z" [0 P# d　　意，可同时练习环身罡气。 　　第四重： 　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。 : E# \3 {: S9 c8 R　　九阴 3 z' \% v9 U8 \4 ]5 Q ! q' k6 r7 X8 _" s$ B4 [. L' ?3 n + x0 K* n; @( f* T" I: ?9 B4 X- p/ M　　下卷 　　九阴白骨爪 % z/ C8 {5 d+ U" x7 i8 s) g　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自   X" c% m4 Q' y& P9 [5 P) B. {　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 3 T; Q! T, J  b- u　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 　　正功 　　第一重 金丝手 9 n( M; k$ F, r: x# m7 e6 i　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 ' z2 x, x( W4 U% b  i　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 5 z# p+ Z. g( y! E　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 & x$ b% a  o- ~8 H% v) p/ x3 a  ]: `　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门 6 }1 U  B! Q) S+ M) z: h: b　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌 2 d9 n: u" V8 j0 l　　心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 + r0 N% x: Y+ u0 m' S　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 + F! x, E7 A2 y7 C2 \0 t8 Y　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回 　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 　　原路线回到丹田，温养一柱香。 9 p) p: G# O. O) u　　第二重 摄魂大法 　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 ' Z+ K3 a/ K  A3 s8 i2 _) a　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功 　　力和元神。 . j6 N1 E1 w6 R" h, B　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指 3 u7 d  H. Z$ F) O7 B/ m/ j9 O　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂 　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 0 f% m' |7 T; y3 j0 f　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 8 |4 a# \* m- [9 ?; w+ J5 u　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。 " t2 d9 V" X2 Q5 T7 a6 h% W　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 　　第三重 白骨练爪 　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 　　阴精悬九穴，左右手中擒。 　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 4 d* J+ Y! N/ p  q6 n　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞 6 i5 S, q+ c' |2 k　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， 　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气， 　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变 　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 2 H) y+ |$ H4 g. q) j# B1 V" A6 l( h　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 ! X- q1 s5 \! o9 C2 P　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 2 C* V' C, p( ?1 q　　合外功练习即第四重。 2 G: o0 A. U; U# }5 R5 S5 v5 U　　第四重 外功 7 w8 n7 \( e4 |/ L% X　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 1 W0 q8 p& [, {& v. S　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 ' \+ T/ c: U1 ]# X% j　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到 　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 + J6 x" G% d3 G6 m0 [3 c0 M- g　　同练。 　　第五重 　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧 + w9 t3 u2 _0 t2 U/ f7 f　　毒，以此手伤人无救。 　　注意事项： - J: H6 m1 R0 H* f2 D4 O, m  v　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不 8 H6 N+ j3 [* a　　成，还会有走火入魔之险。 　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残 + i6 I' V8 [9 r7 x; @* S  M　　忍，有伤天道，故不可学之。 　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 ) F) P, M$ {& j  \5 b　　体。 　　《螺旋九影》 　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空 　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上 # Z' t7 v4 U  g2 L$ e$ }　　神功“莲台九现”有相同的功效。 　　正功 　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 ; B1 {2 ^  q  f; }1 k1 q　　第一重： # F) W9 e% y- z8 q1 g　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、 " U# o0 s: E* y0 k　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 : \9 U# K% v1 `2 Y　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 ' S  T# T2 l% E8 F; j: {6 n4 `　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 & c* ?& v3 M) A" h. j5 l/ l. @. h　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼 　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出， 0 ]1 [2 z6 @% r" r% e　　如此反复练习。 % j; Y+ }4 q+ |. I8 s/ F8 {: `　　第二重： 　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， $ w$ A& ^* B* c$ t$ {1 h9 @　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， + G: q# T' C- a6 M2 ?　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 5 F- u1 n/ w* }: Y3 L& W( b6 j　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲 4 S( ]4 x. S2 U2 W0 k2 V　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 ( X, h9 ?! d1 l' c# j3 n6 C　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 1 a  {- [6 W+ t, ]$ u/ a. ~　　第三重： 0 u& {7 M: h! Z: R- N, w　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之 9 Y9 l# h- e+ J　　意，可同时练习环身罡气。 　　第四重： 7 I7 C* H4 j# K5 V7 V6 h; V5 ~0 F　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。 　　九阴真经行 4 }9 H! L  [# ~% y$ M 9 ?3 r7 A$ C3 D  \) O& _ , C  W: s) b# h+ L 8 g. m) L0 O( b/ a　　下卷 - N1 C4 m( z& t/ ?  n4 X　　九阴白骨爪 . F, c0 ]) O5 A" m% K　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自 　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 　　正功 　　第一重 金丝手 　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 # y( x5 C6 E9 a. D* ]& Z　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 ! A0 w, S, D! J6 E# M/ J* k' U$ ]! K　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 ( z7 a& e0 B# \' A9 E, x9 ~　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门 　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 # z5 N4 k; F2 P: N5 Z+ o　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回 　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 $ G6 f3 q) r$ }5 J2 w' _: t8 a　　原路线回到丹田，温养一柱香。 / D. {3 k, ?& l( t# p  ]3 O　　第二重 摄魂大法 0 n3 d; x+ Y; A! _　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功 　　力和元神。 　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 ! H0 _4 K: B* f% H: M2 i　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 4 O% x& _- ]3 k- P6 c, K$ ?　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指 4 \! V; ~. D/ L7 j6 F　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂 & ~2 I. {* P) J$ b3 Y8 |　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 ! L9 r% W/ `) h% r　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 ; X! j+ b, c5 ^4 v) }　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。 ) u! D; Z3 x3 M2 r　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 " W6 d8 d+ B6 m( F0 w+ i　　第三重 白骨练爪 ) d7 r7 D+ y! x% d  {/ T$ l# g0 u　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 " V* a8 [9 U" n+ q$ B, S　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 　　阴精悬九穴，左右手中擒。 　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞 . B! E! S+ ]; g4 o4 u; h/ `$ t　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， $ V$ ]% [) ^) U+ P( K. s　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气， 　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变 . }0 C* w/ v- f& f, M( ^. X　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 , U4 d  |( V* Q. j* R' Z$ D　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 　　合外功练习即第四重。 　　第四重 外功 5 i: @3 _- x& G  l! ^　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 6 ]7 n0 |, n5 {/ ?　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到 　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 　　同练。 　　第五重 　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧 # V& @! a8 x# k6 b, v, f4 W　　毒，以此手伤人无救。 　　注意事项： 　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不 　　成，还会有走火入魔之险。 　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残 　　忍，有伤天道，故不可学之。 　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 　　体。 　　《螺旋九影》 　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空 　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上 7 p, W9 L( e) _) o# h: S　　神功“莲台九现”有相同的功效。 　　正功 　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 . v9 ^  S4 [1 Z2 u) N' z　　第一重： . a' V( @, _/ t4 R% g　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、 　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 . K5 \/ C, u0 \% R) q9 j" [  }7 g　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 5 g- y! A, f6 N% ~　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼 　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出， 　　如此反复练习。 8 o1 e5 F5 m* n* |3 e　　第二重： 　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， 　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， 　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 4 \, J; t8 f0 h+ U, d( ?1 y- n　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲 　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 　　第三重： 　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之 　　意，可同时练习环身罡气。 , ^9 h# H/ _5 Z( V; j/ ~　　第四重： / p; @+ \% w$ G　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。