《九阴真经》现译版

SOS小说家

无敌的，鼓掌下

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这个很无敌吧 , O+ S+ u; \$ d2 u 《九阴真经》在[url=]唐朝[/url]就有，其作者不祥。最初全经文共364个字；后经他人改成千余字， + F2 k0 A  i- A6 f6 l% h　　而且加上了“九阴白骨爪”等根据《九阴真经》所创的武功。到[url=]南宋[/url]时期，传于全真教祖师王 　　重阳之手；经其参悟又加上了“[url=]九阳[/url]神功”即“先天真气”。本文就是根据王重阳所流传下来 - ?) N8 Q# W4 o　　的《九阴真经》整理而成。 　　《九阴神功》又名《先天真气》乃全真教祖师王重阳所创，为《紫霞神功》、《太清罡气 　　》、《玄门罡气》之鼻祖。此功为玄门罡气类神功，也是速成玄门内功。所练之先天真气是一 7 v4 \& j, z0 V1 @　　种至阴至柔的罡气，比太清罡气之威力更甚。并且有自动防身之效，为练就[url=]金刚[/url]不坏身之无上 　　 : ~* v! Q8 N( j　　上卷 ; c* q- F: c3 f1 D# G( L　　玄功。 　　正功 　　第一重 4 F9 W  {2 `9 e- }" j! b! _$ T　　口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。 , d4 g# h- k+ f$ |+ K: {5 H5 U9 b　　面北背南朝天盘，意随两掌行当中。 　　意注丹田一阳动，左右回收对两穴。 　　拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。 " X- r1 Q/ M! @  X4 ~0 ~　　气行任督小周天，温养丹田一柱香。 3 o/ w" ~8 M; {( X' ~+ h- z% D　　快慢合乎三十六，九阳神功第一重。 ' K- I  h' ], Y4 U4 K: A+ M, ^9 F　　每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天 　　，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上 & J9 ?% y" t9 ~" i8 S　　行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前， ' v/ d+ Y  s! |( ~+ X　　掌指朝天，真气随之行至两掌(真气只聚于两掌，切不可放出)。 ! d7 c; R; ]+ T/ t4 {& r　　双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门 / G! O/ ^/ g+ T+ X, d4 @) f　　穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。 　　待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。 　　第二重 2 X8 E9 e3 h5 c5 K　　口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。 　　{已过滤}面朝北，气行小周天。 　　五心朝天式，打开丹田门。 # E1 v9 G3 I- |' [( R4 ?　　寒气螺旋入，收发当自如。 : Y. I9 Z6 g, [7 u　　合和汇丹田，落雪雪不化。 6 [, m9 s/ l4 @7 E' b9 ~4 z　　缩如一寒珠，雪落无化雪。 　　扩为雾环身，九阴第二重。 6 j$ ^; ~/ l8 i　　每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如 : ?  s: G/ ?1 c* F8 v8 U　　寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打 0 r8 s+ T( a# u. O9 `' {3 C$ ]　　开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒 4 L' t+ Y0 O' r  I( D, j　　球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪花落体而不 & {2 [: b6 v  Z. j+ e2 ]& }　　化，放气时雪花距体三尺不落为功成。 ( {& I4 N- V8 A& N) u8 I  C　　第三重 - I) u& Y/ o8 z( K( C/ D: H　　口诀：法如第二重，阴阳互相克。 . h0 g' M3 n' \. q2 O: j- @　　意在修罡气，热火不侵法。 　　阳中求真阴，九阴第三重。 　　每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热 　　，以不能忍耐为度）。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法   ?! I5 w  p- Y# |8 E　　就是第二重所练寒气用以抗热量。就是“真阳中求真阴”。 ( e+ g$ l% E' S1 w& c　　第四重 + b+ Q5 |6 a) p) k　　口诀：法如第三重，阴合阴为生。 : O/ m  s* M+ n! i　　同为修罡气，静流极之法。 　　以阴练真阴，九阴第四重。 　　不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行 . E  T5 r  D8 X" m1 x9 d) e　　丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。 * p$ b5 f7 O' C1 h8 G　　然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气 　　放出击人，就是催心掌。 　　第五重 　　采气大法 8 S% N# V2 G3 n　　口诀：采气不在气，口闭双目开。 % ~0 U$ i$ N$ V　　玄机在于目，神气乾鼎聚。 5 e0 G7 O9 }0 H+ E5 t/ Z( \* C　　此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求 4 r& `, ~8 s- s* k7 H& f$ U　　察分明，并有摄取敌人神魂之效。 7 s7 R# ]9 w2 _, F: [& u　　每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇 - w# \2 ~6 A1 t　　于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。 2 t6 |7 n/ q: D% H' {　　九阴真经补遗 　　《横空挪移》 　　所谓之“横空挪移”是一种上乘的身法，需有“螺旋九影”神功作基础。所不同处是在 ! \' w: k; @# s　　平地或空中，左右不停挪移，其聊不为，以气行之，速度快时可幻化成九个影子，引诱敌人。 　　如果在“横空挪移”中加入“九阴白骨爪”其威力更可增加数十倍。对于怎样横空挪移可根据 　　个人情况，自行决定，今公之二法，以做参考。 　　口诀：左转一，左转半。 　　右转一，右转半。 + ^5 A2 Y! x' i0 l; D& y1 B. f　　左右转一为不一，横空旋较为太一。 　　此法为南天居士柳无罡所创。 ! O8 w" |, q0 y: u　　口诀：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。 　　合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。 　　此法为重阳真人王重阳所创。 　　以上两法全凭个[url=]人参[/url]悟，悟多得多，虽为身法，实含天地玄理。 # ], ^3 `$ @; r( v/ z# F, {" ^　　注意事项： % M( L* [* P3 r* g* K- X　　1. 凡习此功必须参照“九阴行功口诀”进行，以防走火。 + X& U0 S" @# [8 ?% H2 R2 Z. R- k　　2. 习此功主要为子、午两时，其它时间也可。 2 D7 ~7 k4 f0 L! [% e　　3. 必须选一处绝对安静，空气必须流畅。 　　4. 此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼。 　　5. 习此功贵在持之以恒。 　　6. 功中会出现各种幻境，千万不可惧怕，要顺其自然。 1 |4 l( C! ]4 m　　7. 练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意念。 　　《鬼獄阴风吼》 　　此功属内功之高乘，为音波功的一种，是以音伤人的奇功。本功不但可以音伤人，以音 　　索魂，也可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗 2 J/ ?! X4 R2 k) _  Z　　。 　　正功 ! u& T% o$ D9 U% x/ ~& K　　第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目 　　平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任 　　脉行到中丹田，并在此汇聚成[url=]乒乓球[/url]大小的真气球，其色赤。口中默念“嗨”字音，意念中丹 　　田之真气化作音波一圈圈扩大，如水中落石而成波纹之状。直到碰到皮肤反弹回（皮肤有弹性 0 s# y2 Y( \; y5 j; L% @  o　　之样）如此反复练习81次。 + _6 P' o2 j% @: [  l* p　　第二重：在第一重的基础上向体外扩散，意念加入音波与宇宙共振，产生共鸣，其方法 5 t# z9 q# m5 A　　同上。 　　注：自内向外旋为散， ' V) d0 \: H! R; T8 e( i- [1 A　　自外向内旋为聚， 　　散聚合适为阴阳平衡， 　　阴阳平衡为万物之本， 　　武学同理也。 ( @, W5 c2 h" L- \) ~+ z3 ]　　第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌放平， 双目 　　平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹，口发“鬼”和“怪”字的 　　连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回真气归中丹田，如此反 　　复练习。 　　一点一抬， " Z( ?) l6 J: s　　一上一下， 0 k1 E( \; `2 y  u7 r　　上下起到， 　　喉轮自开， & m, P7 o6 ^: n& O　　开通喉轮魔音自现 　　第四重： 无相音罡 　　所谓“无相音罡”就是音罡无形的意思。音罡它是一种不同于罡气的东西，其秒音无穷，不 　　但可防敌护体，也可以音控他人或给他人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天 $ F( ~" @0 Z1 o$ T# J  T* y: e　　真气”与“鬼獄阴风吼”之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟，在此不在详 1 f+ K5 K2 g3 ]; r' L　　述。 　　 : w% u% G- ^" Q+ a( S 　　九阴真经续 　　九阴白骨爪 　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自 # O( d3 x4 A# U7 o" E　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 　　正功 　　第一?金丝手 " H# f* Z+ j- D* E　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 " T4 Q$ t% k; n( S2 D* E　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 * P& V, W3 W+ N& [; v( i/ |6 v　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门 ; g: G- j; T* o1 E% w6 q2 s7 H( y- u" I　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌 　　心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 , o$ d5 R5 r2 T; `1 |　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回 　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 & {8 s* A+ u7 _( t　　原路线回到丹田，温养一柱香。 　　第二重 摄魂大法 　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功 ' ?) ?( b) d1 U! m9 K: z/ s9 m- r　　力和元神。 7 {. {& Z8 I  j　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 ; p: o2 c' t& |$ Y8 L2 k* ^# P　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指 　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂 　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。 　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 4 l. Z* t  t# @4 x$ z( y7 y　　第三重 白骨练爪 　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 　　阴精悬九穴，左右手中擒。 　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 . L8 ^0 S2 t# o& U9 |5 l　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞 ! G) Q5 f/ u* A  O　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， , r) j1 z" g7 u7 J" u　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 ; s3 X$ L8 ]! }4 u% k1 W/ R　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气，   W  M8 }" x) Q3 _5 n　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变 　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 / F  `" X6 M% K7 H) I. O7 R- ]4 Z　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 : B5 @- P4 w: N: \1 ~. F　　合外功练习即第四重。 　　第四重 外功 　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 8 c$ d& E& w0 |" ?- p( D* q  S1 J9 X　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到 　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 　　同练。 / F2 \- E; z4 g, {3 `( n- {4 ?2 w　　第五重 , s# H; m; f7 O5 m! Q" T　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 , ~( ^4 P$ ]; B　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧 　　毒，以此手伤人无救。 　　注意事项： 　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不 　　成，还会有走火入魔之险。 7 \0 \3 }: C7 q0 v　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残 　　忍，有伤天道，故不可学之。 1 m4 s* n) |  ?3 F* D3 B: D5 f" a　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 - k; k* C0 Z/ E# }# h6 ]1 f+ n8 S　　体。 　　《螺旋九影》 　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空 8 e5 N5 t6 y7 A4 R9 U& a　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上 　　神功“莲台九现”有相同的功效。 　　正功 　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 8 e7 r# ?4 X3 |　　第一重： $ A6 @4 w* x; ^& B* E　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、 　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 $ B- o: I/ K: w" L　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼 　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出， 　　如此反复练习。 　　第二重： 6 J! c0 v. `* S3 R　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， $ E# G) H* {, |0 @* U, L! @　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， ! K- P/ q9 u; c5 q8 Q　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 " p* o6 i, N6 a7 E. t0 P　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲 " r' G8 E; Y( x9 f, c　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如[url=]飞机[/url]之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 : I+ n* o& Q' e/ v$ A. z　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 3 a  Q8 f- _& O* T* C3 B5 B# z5 g　　第三重： : B) }; D( z  @0 ]' n% ?　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 & M6 Q9 r4 ^" m. t% u　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之 　　意，可同时练习环身罡气。 3 `2 _; ~7 P9 |/ T　　第四重： 3 k/ y) t2 e+ ~% C* {& T　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。 　　九阴 * U& M; f6 M2 u, {) A, m. W　　下卷 　　九阴白骨爪 % K5 g1 i  J6 ]　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自 　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 + R& m9 s7 G. J9 ~! t2 V　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 　　正功 　　第一重 金丝手 # \; Y& ]  P! G9 C1 |　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 4 O1 k$ u( G+ y　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 & I3 H' r7 o7 }- B, z　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门 　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌 　　心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回 　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 + W# ]& C6 j2 K2 {4 }4 Z: g+ A( j　　原路线回到丹田，温养一柱香。 　　第二重 摄魂大法 　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功 　　力和元神。 9 a4 L% X4 W& A1 V　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 0 P* g5 [  `; }  o　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指 　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂 : d8 r  E7 m. Q. ~6 W! N　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 & Y0 G* D; U' {　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 $ J! ]. k1 K* {, n　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。 ( _$ X+ ]  U. S　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 　　第三重 白骨练爪 　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 . Z8 K/ ~" v3 u( k  I8 S. R: M* H　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 　　阴精悬九穴，左右手中擒。 　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 ; l% z+ I8 i9 y6 s2 Z　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞 2 F% g6 z  f4 r6 w# y　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， , u  o5 _6 h1 t# B　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 ! ^% w7 Z" u% T8 e: q% @) i6 W　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气， 2 c  V% `* U7 t4 ~4 Q: {4 G　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变 2 G5 Q" c+ e5 u0 [6 I; j: i. N6 y/ S　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 ! f8 W) b, K+ _) \$ O5 W　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 : Z4 t* a) Q# z/ ]　　合外功练习即第四重。 　　第四重 外功 　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 6 H: q; v' E+ Y　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到 　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 & E: A; S0 U$ w9 b1 m# B　　同练。 　　第五重 　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧 % {* X3 Z  }7 a) F1 E/ o　　毒，以此手伤人无救。 5 b& `! Y; l% h2 o　　注意事项： 　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不 　　成，还会有走火入魔之险。 　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残 9 k1 E1 R! w& B" Y1 W# I1 t　　忍，有伤天道，故不可学之。 　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 　　体。 　　《螺旋九影》 ' ?3 V* `* Y* I* e　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空 3 Z  @- R% e3 Z4 y3 O3 m9 I　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上 7 N% k& F5 V! r' n9 X8 {　　神功“莲台九现”有相同的功效。 / Y! W* ]) x0 g　　正功 * k4 H. Z; [* j' J4 g0 C9 W　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 + a* P  s4 i5 T7 R: n' |9 F　　第一重： 　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、 　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 3 W/ ?! v  q( I3 G! h　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 ! H1 B, p' q) t, b9 Y8 Y; v　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼 　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出， 9 \0 |* O: w6 W" [) z$ S　　如此反复练习。 + b1 Q: b, z1 w" x　　第二重： : {0 r. u( R" p" R3 b! k) B. o2 M2 \　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， 0 ], U8 u' \+ }　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， : y7 L3 L* u- Q/ A3 `% f/ B- V　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲 2 ~4 k- \+ L7 N, B# G　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 5 O) h2 j2 U. V+ b/ d; z　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 , T" B! \2 q* c: ?" y) k9 \3 }9 k　　第三重： ! ^+ W) o6 T# q　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之   P- t8 p4 @( f- }! \　　意，可同时练习环身罡气。 , x  t; U* _6 i　　第四重： 　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。 　　九阴真经行 6 F" c' g9 p& S4 a/ U) C $ k, m8 O9 S* v! W, k 　　下卷 - I2 r0 P. f. w4 d　　九阴白骨爪 　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自 　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 　　正功 5 x: P3 _( \3 w" C& B4 i6 Y　　第一重 金丝手 ! ]! g( Y9 F+ ]% H% O　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 8 }% X; I! v1 k$ X" s( a  W　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 , E: M+ n1 C4 D: {/ a. `# l6 g3 @' q　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 . L4 ^" x& E( u) T) B/ U5 P　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 " f* G) u1 l$ J' I2 }6 z' q& b　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门 　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 , F  I" ~+ N2 N1 {　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回 　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 　　原路线回到丹田，温养一柱香。 　　第二重 摄魂大法 ) z$ M% f, b# b7 C% T　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 " {8 ]. T! L) ~: |4 r: g5 p6 _5 ]　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 ) }# D/ d- `9 a5 r4 v9 o　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功 # ^9 X* K5 x: J% W$ F2 g　　力和元神。 　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指 　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂 3 D1 Z4 v2 d, F. q6 {$ E" i　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 + y. C/ W8 z! E/ L! T: r: o: D　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。   F8 |2 [+ X3 O6 q6 Y　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 6 C' r- n$ \( b8 D6 P- U" R　　第三重 白骨练爪 5 i* e. L0 \, d- {2 c　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 & }, x' P3 M; o. d　　阴精悬九穴，左右手中擒。 6 z+ ]" W) T' ?% X8 W8 G- E% o- T　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 & \# M4 O9 ^, Z　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞 　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， 　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 & H2 w8 O. \0 f　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气， ( I; B6 S0 R3 I4 `2 k( A5 d5 ]　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变   k- U1 T% S$ S9 a+ c+ l6 t: P9 [　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 ; v5 B& j. p/ \5 s7 ]　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 　　合外功练习即第四重。 　　第四重 外功 9 j& B% x& S1 g　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 ; i" |& K  F6 s5 I( Q8 ]: g0 `/ D　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到 " y; B* U* a( z- h/ R4 `　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 3 p3 ]7 W& J; e0 e& }　　同练。 4 O% p8 T2 k, V　　第五重 　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧 　　毒，以此手伤人无救。 　　注意事项： 3 {$ |+ |5 x. r9 W/ p1 f$ j　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不 　　成，还会有走火入魔之险。 　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残 　　忍，有伤天道，故不可学之。 * v6 N" L( \6 m" V# O　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 , R6 G% n2 d' P' Y) v. W　　体。 　　《螺旋九影》 % d+ B# H5 Z) l5 [0 O2 w8 s　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空 0 C' z  `  J: u: G/ i　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上 　　神功“莲台九现”有相同的功效。 　　正功 　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 　　第一重： ' V5 k& Q+ i" ^1 X) }& o0 _$ h9 d3 \　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、 　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 ! o  Q- X1 Q# v) |, }; Y$ O7 t　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 * l" q# |* b* l9 ^6 w　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼 　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出， / N8 X; Z4 {9 N) O　　如此反复练习。 　　第二重： 　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， $ i# [  @1 M" f; w1 j) E; s9 X　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， 　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 ) A0 D( V' _% |3 T7 D/ ]　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲   ?5 J! R% K1 R　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 　　第三重： ( r" S9 D! w5 j0 E( `. e2 g　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 $ S2 M" x3 C9 @- d　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之 　　意，可同时练习环身罡气。 / d: ~: E2 _0 Z% L　　第四重： ( D/ |( O2 \2 z) b/ s1 f" z　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。