《九阴真经》现译版

SOS小说家

无敌的，鼓掌下

SOS小说家

这个很无敌吧 & |' w5 I% u' r/ U1 T# L 4 O0 z$ j1 S0 s / Q1 i' C1 A) e5 I( A  J《九阴真经》在[url=]唐朝[/url]就有，其作者不祥。最初全经文共364个字；后经他人改成千余字， 　　而且加上了“九阴白骨爪”等根据《九阴真经》所创的武功。到[url=]南宋[/url]时期，传于全真教祖师王 　　重阳之手；经其参悟又加上了“[url=]九阳[/url]神功”即“先天真气”。本文就是根据王重阳所流传下来 　　的《九阴真经》整理而成。 　　《九阴神功》又名《先天真气》乃全真教祖师王重阳所创，为《紫霞神功》、《太清罡气 　　》、《玄门罡气》之鼻祖。此功为玄门罡气类神功，也是速成玄门内功。所练之先天真气是一 4 y& u" ]" L& R  M　　种至阴至柔的罡气，比太清罡气之威力更甚。并且有自动防身之效，为练就[url=]金刚[/url]不坏身之无上 $ \$ _. N: ~2 o) u8 X! r　　 4 h% }; P. s( Y: T9 z2 l　　上卷   E3 e  ^) k2 r* }1 p8 ~# Z　　玄功。 　　正功 # m2 l# v; y& d+ ^6 |" E　　第一重 　　口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。 　　面北背南朝天盘，意随两掌行当中。 * B: I: o4 k$ g5 U% Y" O　　意注丹田一阳动，左右回收对两穴。 1 F& Y& e* E6 F5 K　　拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。 5 S( S! f) ?% r. L( S) ~# r  u. D　　气行任督小周天，温养丹田一柱香。 　　快慢合乎三十六，九阳神功第一重。 　　每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天 　　，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上 7 p" A) m5 ^* w- b9 y　　行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前， $ E# x6 a! k7 C/ L. v6 P( @　　掌指朝天，真气随之行至两掌(真气只聚于两掌，切不可放出)。 ( x5 a) n3 i# d# K6 l; e　　双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门 　　穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。 　　待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。 　　第二重 　　口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。 2 }! e# G# W. J　　{已过滤}面朝北，气行小周天。 　　五心朝天式，打开丹田门。 9 X5 H" ?% `6 s: \$ ^　　寒气螺旋入，收发当自如。 　　合和汇丹田，落雪雪不化。 　　缩如一寒珠，雪落无化雪。   H+ f: X3 t1 V7 `& B' L* W& L& |　　扩为雾环身，九阴第二重。 8 w$ u% U' M) ]. d! \8 L/ J　　每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如 　　寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打 　　开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒 　　球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪花落体而不 - T% b- \* e( _　　化，放气时雪花距体三尺不落为功成。 　　第三重 　　口诀：法如第二重，阴阳互相克。 % p1 _3 f; j8 k: n8 ^　　意在修罡气，热火不侵法。 + W! h9 V, D# J7 n　　阳中求真阴，九阴第三重。 　　每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热 5 x3 `& N- O+ f% r3 [8 d　　，以不能忍耐为度）。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法 　　就是第二重所练寒气用以抗热量。就是“真阳中求真阴”。 0 }  n2 r/ h' B' ?8 ^　　第四重 0 b& v0 W4 {# o! c# v　　口诀：法如第三重，阴合阴为生。 　　同为修罡气，静流极之法。 3 \; {( a1 |6 m3 w　　以阴练真阴，九阴第四重。 " `( x. d& T/ g3 v7 m; s　　不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行 　　丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。 　　然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气 ) F- ^/ _& A( p1 Z+ G; q　　放出击人，就是催心掌。 , k3 I5 g8 R- h# I　　第五重 1 ^7 ?- L# w% }! w0 V2 B2 V　　采气大法 　　口诀：采气不在气，口闭双目开。 　　玄机在于目，神气乾鼎聚。 " M: z: c9 h( U2 r( X/ E) s　　此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求 　　察分明，并有摄取敌人神魂之效。 9 J0 i" j! L& A　　每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇 　　于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。 　　九阴真经补遗 0 X5 w5 h  F% W' W: s/ i& g7 A　　《横空挪移》 + g: L) b2 P# w/ i　　所谓之“横空挪移”是一种上乘的身法，需有“螺旋九影”神功作基础。所不同处是在 　　平地或空中，左右不停挪移，其聊不为，以气行之，速度快时可幻化成九个影子，引诱敌人。 0 o. ?. R  o& U　　如果在“横空挪移”中加入“九阴白骨爪”其威力更可增加数十倍。对于怎样横空挪移可根据 * k  E7 Z8 @' i　　个人情况，自行决定，今公之二法，以做参考。 　　口诀：左转一，左转半。 " S0 C' C+ t2 Z9 {. e% X　　右转一，右转半。 　　左右转一为不一，横空旋较为太一。 ; P1 R$ Q7 G1 s) {- L4 J/ z# N　　此法为南天居士柳无罡所创。 9 k  J' x: x/ t1 l0 j　　口诀：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。 6 y+ ~, _. [, C* y/ O+ Z3 k: i9 J  M　　合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。 . m: j+ p5 y6 e" I　　此法为重阳真人王重阳所创。 　　以上两法全凭个[url=]人参[/url]悟，悟多得多，虽为身法，实含天地玄理。 . x: M/ q1 F; k9 I  Z# b  r7 N　　注意事项： 　　1. 凡习此功必须参照“九阴行功口诀”进行，以防走火。 3 p3 U, Y- Q4 N, Z6 I( v　　2. 习此功主要为子、午两时，其它时间也可。 - ]( V2 u  O$ _( E% U　　3. 必须选一处绝对安静，空气必须流畅。 * v% Z& {" f. t: A# C( [% C5 n  r　　4. 此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼。 $ g) f! `  b. E8 X　　5. 习此功贵在持之以恒。 ; c  }4 A( }$ n. C( E' N　　6. 功中会出现各种幻境，千万不可惧怕，要顺其自然。 　　7. 练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意念。 * M& c! U+ d; _0 {5 D$ N) M; F, F　　《鬼獄阴风吼》 　　此功属内功之高乘，为音波功的一种，是以音伤人的奇功。本功不但可以音伤人，以音 　　索魂，也可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗 4 k, L/ r5 ^0 O　　。 　　正功 & b$ J) d, J+ m; X/ P1 n　　第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目 5 h; e+ r. H4 F" j! `! p2 o　　平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任 6 Y% ]( m4 s/ t　　脉行到中丹田，并在此汇聚成[url=]乒乓球[/url]大小的真气球，其色赤。口中默念“嗨”字音，意念中丹 　　田之真气化作音波一圈圈扩大，如水中落石而成波纹之状。直到碰到皮肤反弹回（皮肤有弹性 - p  a- M% k( W# Z# M0 l　　之样）如此反复练习81次。 　　第二重：在第一重的基础上向体外扩散，意念加入音波与宇宙共振，产生共鸣，其方法 ' j; F! F( O6 p) j　　同上。 　　注：自内向外旋为散， 　　自外向内旋为聚， : }" Y% W: r* Z2 J6 s; ?) I' _　　散聚合适为阴阳平衡， 　　阴阳平衡为万物之本， 　　武学同理也。 　　第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌放平， 双目 　　平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹，口发“鬼”和“怪”字的 　　连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回真气归中丹田，如此反 % F! {2 j0 W& T　　复练习。 / m. k& F0 U0 V1 K　　一点一抬， 　　一上一下， - |; ~7 O% u3 ?　　上下起到， 6 o# w, ~2 g* ?, H　　喉轮自开， 　　开通喉轮魔音自现 0 v) K6 S. t& M- i9 g# |　　第四重： 无相音罡 5 G6 |: x& L+ w; l3 w　　所谓“无相音罡”就是音罡无形的意思。音罡它是一种不同于罡气的东西，其秒音无穷，不   i$ v: e, m4 M2 T: N# G6 u　　但可防敌护体，也可以音控他人或给他人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天 ) Y' b' H& A, Z  b2 [) \　　真气”与“鬼獄阴风吼”之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟，在此不在详 　　述。 + n$ R8 m* c0 M3 `6 H　　 ! B5 v2 G0 b6 @" t8 D# ` 　　九阴真经续 　　九阴白骨爪 　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自 　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 ' q. |- ?* Q( T5 N0 _　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 * A" W! G& L9 A　　正功 　　第一?金丝手 　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 ) A) }, X2 S. l9 k　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 , h2 K! S! Y( b8 N4 l　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门 　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌 3 m+ V# ]1 V& m6 i, O　　心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 7 y3 F$ \7 V1 L4 g/ d, J　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回 　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 　　原路线回到丹田，温养一柱香。 　　第二重 摄魂大法 　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功 1 `5 s( e5 {3 C" t: y% I3 M* k3 k　　力和元神。 5 u. R& A$ f4 w/ V. u/ b　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 ) a  t% q/ J! i　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指 2 {& P, |+ ?4 v2 x* F　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂 " ~! r  \1 a0 R8 a0 s/ x% [( h! _% O; l　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 : N6 ]% @3 u; ]0 L" e　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。 　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 　　第三重 白骨练爪 / t9 G: M9 M$ ^( Y: _　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 . T! H; l8 W7 l$ x, M　　阴精悬九穴，左右手中擒。 　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 ) L# p2 w! ~+ O$ H& h. I　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 : `4 }8 e9 T8 Y9 Z/ g　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞 　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， . L: ~' h' L: z" P: [  i: c3 ?　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 ) c2 G4 Y, \5 S$ G" M( q2 V　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 # G- l0 m* S: i6 V$ i　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气， ( U  m, \* I  c' {4 A' G( ?" N　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变 , n3 k/ @; Y2 p' }　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 2 J$ J( d( w& D- C4 T; Y. n　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 　　合外功练习即第四重。 　　第四重 外功 　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 + J; w! t' y  V7 M  \  F　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到 7 V! k$ h" B0 X) M　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 　　同练。 　　第五重 0 {  [4 `6 s8 z) ]　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧 2 f- C8 x% X# ]0 {1 C/ {. k4 v5 f　　毒，以此手伤人无救。 　　注意事项： % |% y6 y8 x8 v1 [( f( o4 w　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不 * [" o, b  R7 D+ {! X7 Y　　成，还会有走火入魔之险。 　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残 　　忍，有伤天道，故不可学之。 　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 　　体。 　　《螺旋九影》 4 }( Z4 y7 w+ x　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空   ]4 ^0 d4 n' H+ J8 j) a$ V' N/ m' i　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上 　　神功“莲台九现”有相同的功效。 　　正功 % k. {7 P+ r5 t4 Z, M, _　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 $ Q6 j$ b* L* c! ~4 z: _　　第一重： 　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、 　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 ' w. e. {" L1 x0 T　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 / c! ^/ O2 c8 q# q; o　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼 　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出， , J. \1 j( ~' B" q! f　　如此反复练习。 　　第二重： : z5 Y; o0 u7 O　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， 　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， 2 x' J8 G6 Q! A2 m$ k9 C# b# c　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲 $ \( r% ~6 b8 v* I) D& L# p　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如[url=]飞机[/url]之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 ( a1 M+ X9 C. p! M8 l9 P0 V　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 　　第三重： 1 }  g& ?1 _* h. J3 U0 Z7 A　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之 5 j. ]* p- h5 C8 U/ x# @　　意，可同时练习环身罡气。 　　第四重： 4 I" y/ C* v0 I# b6 X' F　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。 　　九阴 : u# O. g# J' ^. |0 Z+ v , X. D: T, r3 P( b' e　　下卷 　　九阴白骨爪 ) Z. u; K% S9 {/ z3 i- k# Q　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自 4 W9 \6 ?# }" Q& i1 i% ~6 x  k　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 # c6 x7 b: A: j　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 - V5 ^% L2 o$ U! u9 L　　正功 " D+ s5 P+ V, y- S　　第一重 金丝手 ( I: j$ [) N5 t5 i* e　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 6 Z* c! M/ ?7 b　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 1 v3 `7 L0 t2 v2 `7 m9 F　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门 　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌 　　心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回   K' o" a7 U# u6 w" Q  Y% K% V　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 　　原路线回到丹田，温养一柱香。 　　第二重 摄魂大法 9 t% O; N8 f5 |6 E; T　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 6 L  g: [/ G5 W　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功 " N5 J2 g$ q! i& I9 ~, W　　力和元神。 4 L& d3 ?3 q  X. C* b! D　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 : R  D5 a: a) l1 t( k+ N9 A5 X0 q　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 . B( v7 c, _7 t3 P7 B1 H　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 - r& T: R  E- @# f* N/ q　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指 8 o# @  @! X, q　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂 6 s+ ?. |% _5 K  W: H1 z　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 * _# t+ P- i) c" s3 }  A　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 ) f0 _6 V) N& u' G5 M: T　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。 　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 　　第三重 白骨练爪 4 m, D) q1 ]1 x　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 ! B# D# `  M1 f. R6 u3 o　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 ; v- Y  \1 r4 K　　阴精悬九穴，左右手中擒。 　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 9 `+ Z" e4 E( u3 F4 k) E　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞 　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， 5 U! h  |* f/ O5 T: L) }7 q　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 3 c. ]6 ?( l2 h" `　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 - h+ Y8 g9 u' ^3 C　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气， 　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变 　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 * a2 B! _+ c" w9 U" N+ A/ J) F　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 5 ^' j) c6 H3 Z5 k+ J- m& b　　合外功练习即第四重。 - r' N" R0 Z7 E3 ?　　第四重 外功 $ D+ t: R0 P0 h$ g+ H' }7 d" s' C　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 & I3 S% ?3 J/ y! k/ a. e- F" M　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到 # B% f0 w: ]8 ?) i5 b　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 7 K1 z, I; G' o0 h% q　　同练。 ' k- a- C3 ?3 {6 q9 a" c2 t6 v　　第五重   d2 @7 W% r0 ~4 ^: y$ J/ z　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 ; b6 i. k9 p/ d5 v* p+ M# Z2 e& E　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧 8 A4 H' z2 K6 `0 K　　毒，以此手伤人无救。 2 r' s' }- |: O* o" h& ^! v% a　　注意事项： 　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不 　　成，还会有走火入魔之险。   p% X" X$ `! {! z5 j' E& W8 a　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残   _4 R2 _5 H: w0 L　　忍，有伤天道，故不可学之。 , v+ r  o' v* i8 ^" e' H　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 　　体。 1 Z) A6 q8 x/ _　　《螺旋九影》 　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空 4 s5 A; W* S& K5 C/ r$ W　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上 　　神功“莲台九现”有相同的功效。 , E5 l" i+ m" _6 Y2 A1 l, v　　正功 ! e4 G! V( y* E2 Y' d　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 　　第一重： 　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、 1 e. g2 B1 G, o! S  {4 s8 k5 t" T: x　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 " o  s) H! s+ ], o! X　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 + ?/ e" r9 n" h2 v/ ?: r# j　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼 & d. Y0 p8 _8 y! N2 U　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出， 　　如此反复练习。 　　第二重： ( I- E) D; k' l' Z; }) M　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， 　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， # _9 s9 B3 z9 L6 C- X6 f1 s　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 3 p4 O" c3 r' L: [( f　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 - Y- M, F( s4 e9 |" P　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲 " s: W# {- |  q  o' m7 B　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 　　第三重： 　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之 ; s+ t% T6 f0 H$ c. }5 t! _　　意，可同时练习环身罡气。 3 `8 `, {/ H, h) J" H9 e　　第四重： 2 M( U8 @+ N  |" J　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。 　　九阴真经行 ; N# |5 u' L% B2 A # b3 @0 X. j- t; r% e0 e4 n　　下卷   J& |, b( n) }; X5 P　　九阴白骨爪   L7 d/ k% W" Z! L; C) R　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自 　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 & v9 @# e8 Z' W' Q3 b7 z, B　　正功 - S& V- G& K. F　　第一重 金丝手 ( r& o) b. |0 M2 Y　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 * P5 F( l( Z/ p, O# G4 p　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 - J6 B+ W* Q- L" X　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 $ v2 M% u# o$ p3 ?, v　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门 　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 - n4 L3 B& c, ?3 O" D8 I- n1 C　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回 * k. H) K% r7 R) I　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 　　原路线回到丹田，温养一柱香。 " }' h# r/ X+ Z5 G# O/ @　　第二重 摄魂大法 ! S# \" e2 I3 |4 P7 h　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 % j. d' O) Q7 Z3 S- \9 W　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功 - K6 v" J, R+ c6 z2 D: C% _2 G　　力和元神。 　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指 　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂 1 f0 x' S) m( D3 t5 V, J　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。 , k' d" J+ J1 Y% w' {/ G　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 " c7 Q$ H, N- }$ E3 w　　第三重 白骨练爪 　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 . {: Y$ I0 f; n- K, j9 n7 G　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 0 a' i5 k7 L/ I  M8 p  c　　阴精悬九穴，左右手中擒。 / x9 ?9 R& m# ~! c: H　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 0 I& T$ G. R0 V) i2 {  R　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞 1 {- o5 I* h" v3 m4 v5 [- i, m　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， 　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 ' L. e1 d! Y3 M7 l　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 9 N5 s% i4 f- E7 L7 r. q. ~　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气， : K1 R6 O3 V2 C; N7 ^　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变 9 H! K8 K5 u+ [* X5 }. }　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 4 [* B! M4 h- I* B' ^9 {  ?6 m　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 - [; s6 W) @4 A8 l　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 ) A) v- }) B1 b& h% ^$ `3 b　　合外功练习即第四重。 & _! _# ]' y& i* X7 L　　第四重 外功 . \8 o: q$ V. F9 t% w$ A+ g　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 # ~' [  ~2 s! B8 m# O+ w+ G" ^　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到   a1 D, X; H  u7 y' r; s; j　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 　　同练。 　　第五重 　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 ; z- |* V/ X& }　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧 & W6 M: n: U( l- b% `+ H" r! @　　毒，以此手伤人无救。 　　注意事项： + Q1 q# W2 V$ c6 O; s" r　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不 　　成，还会有走火入魔之险。 　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残 # O, H, d1 Z: Y. {6 W, R, d/ M　　忍，有伤天道，故不可学之。 : G4 @$ l+ |! C% Z  D) Y& R1 w- F　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 1 y  Q& ]( Y' A　　体。 　　《螺旋九影》 　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空 　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上 - V. G+ F5 p% L4 a　　神功“莲台九现”有相同的功效。 　　正功 + o7 R- b8 q) o5 e5 s) F1 @　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 ; F9 j) }- [7 p! g  U4 ^; q5 a　　第一重： ; i( M+ x9 s6 D. b5 d+ q# c  }& R　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、 2 l; U' }) @0 R8 \1 s6 ^　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 6 f+ X6 E( m! p) S* F! ^+ P　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 $ F& z2 }+ r: T9 D  N# v: T, H　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 + p5 C# Q6 s* g9 U* g　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 & ?2 K% T5 A+ ]　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼   \) J1 A( G2 Z( M* R& K% q! A　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出， 　　如此反复练习。 　　第二重： 　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， ( C3 B3 S: Y% p" k5 x; \  d　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， 　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 ( v% \1 E# ]9 ~1 V　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲 　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 % R9 F1 z2 n1 h7 r　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 　　第三重： 　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之 　　意，可同时练习环身罡气。 　　第四重： * M. U7 {  w& V, k# B7 u1 X9 w: G( q　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。