《九阴真经》现译版

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无敌的，鼓掌下

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这个很无敌吧 - {! U' O% c: o$ l0 L ! w  n" A+ J/ b$ e $ ]8 R  X' H) u& z. Z6 k《九阴真经》在[url=]唐朝[/url]就有，其作者不祥。最初全经文共364个字；后经他人改成千余字， 　　而且加上了“九阴白骨爪”等根据《九阴真经》所创的武功。到[url=]南宋[/url]时期，传于全真教祖师王 - j1 R1 G7 L& L+ Y5 y  u　　重阳之手；经其参悟又加上了“[url=]九阳[/url]神功”即“先天真气”。本文就是根据王重阳所流传下来 3 I" y$ w6 N+ t　　的《九阴真经》整理而成。 　　《九阴神功》又名《先天真气》乃全真教祖师王重阳所创，为《紫霞神功》、《太清罡气 　　》、《玄门罡气》之鼻祖。此功为玄门罡气类神功，也是速成玄门内功。所练之先天真气是一 + M! a  p& J$ t5 @7 {" p　　种至阴至柔的罡气，比太清罡气之威力更甚。并且有自动防身之效，为练就[url=]金刚[/url]不坏身之无上 7 L0 L0 T& z" a; a; x; ^6 a　　 & m& t8 K  Y+ o　　上卷 　　玄功。 　　正功 　　第一重 5 q/ s/ y; s; g, |" Z　　口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。 . ?6 Y! z% i5 a　　面北背南朝天盘，意随两掌行当中。 　　意注丹田一阳动，左右回收对两穴。 7 m2 q1 {2 K. S7 b　　拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。 　　气行任督小周天，温养丹田一柱香。 　　快慢合乎三十六，九阳神功第一重。 　　每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天 　　，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上 ; i+ \& n8 a: g% h　　行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前， 0 j; `. p! ]7 V$ m) G1 o　　掌指朝天，真气随之行至两掌(真气只聚于两掌，切不可放出)。 9 c' |  i3 S# \: d! L; ]. H& R　　双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门 　　穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。 + I4 S$ u. e0 Q4 q: \; G　　待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。 & k* C6 ~! L5 X) r( L3 u; z　　第二重 　　口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。 ( ~* y, U: N* z2 H　　{已过滤}面朝北，气行小周天。 * l4 F# x5 d  j6 ~　　五心朝天式，打开丹田门。 ! I  S* \8 {( b. O8 {, O9 O　　寒气螺旋入，收发当自如。 . u6 C: n; }( m# x　　合和汇丹田，落雪雪不化。 　　缩如一寒珠，雪落无化雪。 　　扩为雾环身，九阴第二重。 ) n4 u8 q- ]; i3 m9 x% [. b) j　　每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如 8 I5 ]# [; n! V! M* Q　　寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打 　　开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒 9 K* s: H" a: k1 }2 y5 q　　球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪花落体而不 　　化，放气时雪花距体三尺不落为功成。 　　第三重 , ]4 |4 G; r" y2 B　　口诀：法如第二重，阴阳互相克。 0 O6 l/ l4 L" |  t" r　　意在修罡气，热火不侵法。 　　阳中求真阴，九阴第三重。 9 g5 M( u5 I& Z4 P2 y+ o　　每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热 1 k( }/ l6 _5 ^+ P　　，以不能忍耐为度）。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法 7 a) A* [" G$ f, @' d" _- u( O　　就是第二重所练寒气用以抗热量。就是“真阳中求真阴”。 0 W+ k2 M0 B. ^$ H# t: J　　第四重 　　口诀：法如第三重，阴合阴为生。 　　同为修罡气，静流极之法。 　　以阴练真阴，九阴第四重。 　　不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行 　　丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。 　　然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气 : Z. _* H- Z- e8 f. U　　放出击人，就是催心掌。 : D4 `. d/ ^' e　　第五重 　　采气大法 2 |; m2 s( a0 |( h0 H　　口诀：采气不在气，口闭双目开。 　　玄机在于目，神气乾鼎聚。 　　此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求 + J( o; P& }/ S" x　　察分明，并有摄取敌人神魂之效。 　　每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇 * m' y& ^4 n- V5 l0 U& Y1 m! X; y　　于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。 2 m7 w9 i7 O$ j2 A: K0 h$ Y8 V　　九阴真经补遗 　　《横空挪移》 　　所谓之“横空挪移”是一种上乘的身法，需有“螺旋九影”神功作基础。所不同处是在 　　平地或空中，左右不停挪移，其聊不为，以气行之，速度快时可幻化成九个影子，引诱敌人。 　　如果在“横空挪移”中加入“九阴白骨爪”其威力更可增加数十倍。对于怎样横空挪移可根据 % N3 Z% _. C& W3 d% M　　个人情况，自行决定，今公之二法，以做参考。 　　口诀：左转一，左转半。 % d& v6 N+ J6 e; d　　右转一，右转半。 　　左右转一为不一，横空旋较为太一。 　　此法为南天居士柳无罡所创。 # r# q! `5 W5 E4 q/ n　　口诀：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。   r% J* h& z" Z3 [$ U* E. i/ B　　合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。 4 j% f! s. D5 z, b) ^9 G9 O1 [　　此法为重阳真人王重阳所创。 % D  @% h* Q3 _* E0 [　　以上两法全凭个[url=]人参[/url]悟，悟多得多，虽为身法，实含天地玄理。 * x( I3 l) q) k' M　　注意事项： 5 x- u6 @  h6 s- {　　1. 凡习此功必须参照“九阴行功口诀”进行，以防走火。 & q7 X& |! Y& B7 `, U& o　　2. 习此功主要为子、午两时，其它时间也可。 . W. @' u' l0 r! O" S　　3. 必须选一处绝对安静，空气必须流畅。 ) }6 H& Q! ~4 i! }　　4. 此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼。 　　5. 习此功贵在持之以恒。 　　6. 功中会出现各种幻境，千万不可惧怕，要顺其自然。 　　7. 练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意念。 % _  p$ n4 a' M/ ^　　《鬼獄阴风吼》 3 w, X2 e* S+ T/ W0 W: c　　此功属内功之高乘，为音波功的一种，是以音伤人的奇功。本功不但可以音伤人，以音 6 b) J% \7 F0 s& F2 F& @" V0 l　　索魂，也可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗 4 J* \3 P" o* v　　。 　　正功 / A. O& ~( i# I4 u　　第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目 / z$ g! o$ y/ }0 G　　平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任 　　脉行到中丹田，并在此汇聚成[url=]乒乓球[/url]大小的真气球，其色赤。口中默念“嗨”字音，意念中丹 　　田之真气化作音波一圈圈扩大，如水中落石而成波纹之状。直到碰到皮肤反弹回（皮肤有弹性 　　之样）如此反复练习81次。   L, x$ N1 V8 }$ J: }1 N  ~6 T　　第二重：在第一重的基础上向体外扩散，意念加入音波与宇宙共振，产生共鸣，其方法 　　同上。 　　注：自内向外旋为散， 　　自外向内旋为聚， 　　散聚合适为阴阳平衡， 　　阴阳平衡为万物之本， 9 u/ n. d' R3 K- m' ~$ C7 d' \　　武学同理也。 　　第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌放平， 双目 　　平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹，口发“鬼”和“怪”字的 * ?2 D" y* W! ?　　连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回真气归中丹田，如此反   Q7 ]+ `& W6 D/ R& b　　复练习。 2 N0 C4 J) N8 S　　一点一抬， * G. Y# B# m6 N. P　　一上一下， 9 x" a6 D7 s, Q3 I4 v+ ^　　上下起到， 　　喉轮自开， 　　开通喉轮魔音自现 　　第四重： 无相音罡 / {, v2 ^" t8 K6 N- Z　　所谓“无相音罡”就是音罡无形的意思。音罡它是一种不同于罡气的东西，其秒音无穷，不 　　但可防敌护体，也可以音控他人或给他人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天 　　真气”与“鬼獄阴风吼”之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟，在此不在详 * m  |1 j# y# ]( s9 Z! C( z　　述。 　　 3 ^: C2 s2 G  [* o' N4 } $ v6 y' T* }, t" Z' R- b/ ]8 _　　九阴真经续 ) ]0 j+ o6 b7 ]　　九阴白骨爪 　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自 6 Q0 }3 x) s( z5 t6 O  @6 y- |　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 　　正功 ' V+ Y' j. w" R+ e9 y: d6 o　　第一?金丝手 　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 # N% C+ }. a- m9 o1 g/ Y. V　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 5 w, f5 b& @# |) U　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门 　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌 9 i2 U0 E/ y. @5 j2 }　　心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 4 J  L3 O6 D; \* K: x7 I　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回 $ I8 h2 S/ ^- o  B　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 　　原路线回到丹田，温养一柱香。 　　第二重 摄魂大法 6 b) i) q5 u# [! P  n　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 / C3 ]. [, d7 y6 i, @4 y/ s/ k　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功 % ]: {) t; X2 \5 _+ b　　力和元神。 5 Q9 O0 l) `* G0 H* b4 k　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指 / K7 Q) ?* I; u  ]6 e6 R$ S4 V　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂 & F% Z8 U+ ]  @" `" V6 U　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 # o7 M0 A% @& A: F5 n8 N　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 7 C( L* q0 d3 i8 f6 J3 L. @　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。 8 r( K1 f  q: ^( I8 A$ d　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 / E! x# K. Z' r3 _" u# P　　第三重 白骨练爪 　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 7 D$ R+ R8 ?1 }: L, E　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 & y: X1 z" d3 q5 {/ _　　阴精悬九穴，左右手中擒。 　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 7 N/ h% Y$ p8 O2 Y　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞 　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， 　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 2 X" B) ]% L. I/ V, N  R6 e　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 6 k9 O# S0 m* L0 e/ ^　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气， - H  V8 n, y5 {　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变 　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 0 I' ~) {/ S, \8 ?; \( w2 c　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 ( H, E2 e& {) g4 y　　合外功练习即第四重。 - u/ l( C  H1 f  y　　第四重 外功 8 l) Y9 U' M* m) C- q9 r9 e　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 9 l/ r, ~  ]1 m" t) M( F+ f　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 4 d* B) X& r. J　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到 　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 　　同练。 　　第五重 1 E& J! M% L9 t* [　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧 　　毒，以此手伤人无救。 9 g$ i/ @; E! e  w　　注意事项： 　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不 　　成，还会有走火入魔之险。 　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残 , \% F  x" Y; A  o+ L) O8 o; H% r　　忍，有伤天道，故不可学之。 6 C9 y8 ~( O8 U- `　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 　　体。 : V8 n; K3 F) ~% {　　《螺旋九影》 ! J4 S* Z  h; i+ {1 M! s/ T　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空 　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上 6 {( N2 h2 p/ {' }  Q# {% I　　神功“莲台九现”有相同的功效。 　　正功 　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 　　第一重： 　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、 　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 % u& e1 b/ J' S1 R: T　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼 8 y5 p( G4 g- u! m$ L5 b: b8 |- v　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出， 0 q. O0 Y( A3 h7 q2 b' ^　　如此反复练习。 　　第二重： 　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， 　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， 　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 ( F+ e' G! a& l2 L0 l: r2 I　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 / c" p0 x0 A7 ?) p: t) s4 y　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲 ' e+ a4 @+ b* I# P0 \. O& g( ?　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如[url=]飞机[/url]之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 　　第三重： - R" K4 s" F0 k+ @" P　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 : K8 C$ {6 M1 W- X- }　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之 　　意，可同时练习环身罡气。 　　第四重： 　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。 　　九阴 $ O) X* s. @1 ]9 o4 u# I% ` 　　下卷 9 q/ b5 ~& s& m3 J! G$ ~- R" U　　九阴白骨爪 　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自 　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 & h$ c5 g- J' T! D1 _) |% ]　　正功 　　第一重 金丝手 2 U7 H9 D4 g2 D7 p2 ^: D2 }1 |　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门 & a* Y+ O4 g( |( _$ c　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌 3 n5 C; t& R- i! ]　　心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 * U, c# [( g% i! R　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回 , b: l3 q; @( r/ S　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 　　原路线回到丹田，温养一柱香。 & p8 C7 i5 d, Y( c' N! E; g( H+ F( U　　第二重 摄魂大法 : M/ _: J. E$ ?) {5 C3 w1 w　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 0 h7 z5 o/ j. e! F/ B' l　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 5 y. m% E+ w7 f0 Z　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功 　　力和元神。 　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 + J( C5 V# c4 Z% y4 {　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 ( O7 s% G' ^8 \　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指 ( y& L; L9 p. h' u/ z　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂 　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。 　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 * }4 V$ n' e1 S5 T8 j1 e% B8 ?　　第三重 白骨练爪 * b) a' j6 c  N, n/ W$ i　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 　　阴精悬九穴，左右手中擒。 1 D. s2 Y% t: A; I　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 ( [: H. S. ?& \" d; F9 K　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 6 E- P7 F& t8 l　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞 : I! p$ d* u) Y　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， 1 e& b/ {( W  h# S, {9 O　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 . ?2 s2 L# e/ Y; w: s  g5 U　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 $ q8 r0 m2 y$ h% e0 u　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气， 　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变 ! ^( e$ X/ X5 z: w　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 ( ~. c  z1 L; _& o　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 * @1 I* c! M, [. P　　合外功练习即第四重。 　　第四重 外功 1 U/ C7 e$ r& {3 e" u. F　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 ; C0 o8 Q& H% e# h　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到 9 X* E/ P# s/ P3 w, {3 H, N1 h　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 　　同练。 3 m7 ~0 P' j; G8 m2 }) _( }! e　　第五重 　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧 4 H, H  m2 l  d# q7 S2 S　　毒，以此手伤人无救。 ( A! c: \8 G  H. O) B) f　　注意事项： 　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不 　　成，还会有走火入魔之险。 　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残 　　忍，有伤天道，故不可学之。 　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 　　体。 2 z- m8 T6 i- F8 E2 e% V& U　　《螺旋九影》 　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空 　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上 　　神功“莲台九现”有相同的功效。 ; i9 p" o" V8 n9 Y, f! E3 \$ O　　正功 ' a  ]: t  e: P. P, D　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 　　第一重： 　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、 + ^4 J% {9 o6 |# z　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 ' {0 e+ M5 z2 _) R6 C$ Y# k　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 8 j1 a9 I7 H' {) K( s6 [- ~　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼 ; _- ^+ T5 K) M: ?$ l( ~　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出， 5 o; T9 P- d4 ~, ^0 W　　如此反复练习。 8 `% S: J$ g$ T　　第二重： , N- g: Z0 [0 o1 U* N$ |$ t　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， 　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， 6 |& F& a9 h5 ]5 s7 r* ?　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 / Z1 `  X) j& Q: Q6 [　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 2 W- [% f5 Z: o( j' h) P6 `　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲 $ G, o/ e& C: q: V  S( x2 Q1 ]　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 ' x' h, k  D+ O: r　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 8 Y! k# S9 @+ \( D( R$ z　　第三重： 　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 4 l% G' l8 k8 ~5 H# _# k2 g: ^% {　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之 9 V5 z2 w) b- i% H" v　　意，可同时练习环身罡气。 5 E& N6 o! u6 d5 Z$ @4 \0 N　　第四重： 5 Q8 `: I4 v  G0 k  ]7 Z　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。 - D+ `- A) Y! v" c- X　　九阴真经行 : g# M2 |- S$ u; w0 }8 I( F1 j , k  z( c% T% M# ?0 w! \5 c4 B 　　下卷 , v. e/ V5 B5 X+ V$ O8 n　　九阴白骨爪 3 h3 m) H! y7 L; g! f! u　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自 ! f& E0 [! `% e　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 / ~: o/ k5 Y- }9 A6 A  T: n　　正功 　　第一重 金丝手 　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 2 ?& u% ^) u7 F; d　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 # l6 p% J' @  h0 H  F　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门 5 o! ?, S9 B8 H, U' t　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 6 B1 G* G, h& d/ @- g9 W　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回 . R; ^" P7 v8 e; j+ S　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 ) Z* p, r& [# p: i; L9 O+ y　　原路线回到丹田，温养一柱香。 - A. W+ B# ?0 n& t5 J　　第二重 摄魂大法 　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功 & ^# P4 y( z9 e2 ?5 A; V) I　　力和元神。 & Z& m) x$ T1 Q, ?2 I　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 5 e' }' ?- j# |, i$ Z% @/ `　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 + F) `# H. x( T8 B  K　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指 7 `9 V- q+ ~4 J# P+ P　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂 　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 7 |# N7 W2 ?( j4 P) F6 F. s　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 . S' @1 e6 O# f, T2 u　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。 　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 　　第三重 白骨练爪 　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 　　阴精悬九穴，左右手中擒。 　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞 + u! q+ |) M; b/ E　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， # U- ]; R+ \, t* j8 b8 P　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气， 　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变 　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 ( s- @8 e* x. z: @  f　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 8 D9 ?# W, m8 A5 ^2 W　　合外功练习即第四重。 2 {1 ^0 R! W. c8 V) J; o　　第四重 外功 ; n/ D1 \  [+ J5 L　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到 　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 　　同练。 0 I2 |( Z4 Z; ?9 D　　第五重 　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 9 `, W4 X, y% I6 O  b% G　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧 / m( c5 e# V0 @　　毒，以此手伤人无救。 　　注意事项： 2 `! {. v/ ^, C( Q9 F/ \" ]　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不 　　成，还会有走火入魔之险。 　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残 　　忍，有伤天道，故不可学之。 　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 / B( e: S: e, V　　体。 　　《螺旋九影》 0 D. L/ c2 d* n( s! K  H　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空 　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上 　　神功“莲台九现”有相同的功效。 ! R& \. p1 }  u5 ]" n' t1 n. T　　正功 　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 5 D0 S5 Z% D2 c4 Q/ E2 ?$ q　　第一重： 2 S1 P6 ?: n4 `$ M, z3 s% ~　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、 　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 $ P! d9 R. O3 x6 k　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 - t& f  e+ {1 N7 G  K* `' x5 I　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼 4 I1 ^9 f3 e- g# ~) j! f6 i  o5 O$ m　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出， 0 S; b: d0 X5 O: x7 ?　　如此反复练习。 . y' C6 g9 e" }$ a! z7 E3 Z; q　　第二重： 　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， $ ?8 N8 s" F2 R8 a. I　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， 2 Y* q: A  e0 W; |0 J; ~　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 , _2 {5 a5 t3 x4 c　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲 　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 ! G+ H& L9 p3 W3 f　　第三重： 　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之 ' h' K/ r$ j$ X9 ~  _0 }　　意，可同时练习环身罡气。 1 ~0 _0 E3 \3 D) X% u　　第四重： ; F# g& q( Q3 ^5 H　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。