《九阴真经》现译版

SOS小说家

无敌的，鼓掌下

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这个很无敌吧 0 u" k. {8 F3 s& l; u: _& |- D0 j ; c( X; }# }) X! L & Y# ?- z, S4 l& {9 V; Y《九阴真经》在[url=]唐朝[/url]就有，其作者不祥。最初全经文共364个字；后经他人改成千余字， 　　而且加上了“九阴白骨爪”等根据《九阴真经》所创的武功。到[url=]南宋[/url]时期，传于全真教祖师王 - G/ t0 B: s( Y% a　　重阳之手；经其参悟又加上了“[url=]九阳[/url]神功”即“先天真气”。本文就是根据王重阳所流传下来 　　的《九阴真经》整理而成。 9 I* H) f- Z) G# v6 F( X　　《九阴神功》又名《先天真气》乃全真教祖师王重阳所创，为《紫霞神功》、《太清罡气 / W& l6 s8 [* Z9 N# ^　　》、《玄门罡气》之鼻祖。此功为玄门罡气类神功，也是速成玄门内功。所练之先天真气是一 / X* p5 ^+ h+ R6 p3 j& Y5 S  `　　种至阴至柔的罡气，比太清罡气之威力更甚。并且有自动防身之效，为练就[url=]金刚[/url]不坏身之无上 ' E, b% R* y' a' F　　 # I- t" w( ^( Z/ p" t9 D　　上卷 $ A0 q  _5 v2 k  c& J$ u　　玄功。 , ~, P6 g, x" j* A　　正功 　　第一重 　　口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。 : {  T* o# p+ A" p1 h1 W7 g/ l3 L　　面北背南朝天盘，意随两掌行当中。 　　意注丹田一阳动，左右回收对两穴。 , N$ W1 h8 m3 o3 J$ l- p8 c8 N9 ^6 l8 Z( E　　拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。 　　气行任督小周天，温养丹田一柱香。 　　快慢合乎三十六，九阳神功第一重。 　　每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天 6 }8 g5 ]: P  W' \/ |8 O) S- B　　，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上 　　行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前， : v( t: [- B: P; p: I　　掌指朝天，真气随之行至两掌(真气只聚于两掌，切不可放出)。 + h! e" i% `1 I. X0 L( o7 \) T　　双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门   |- d; I, m! c: Q9 b3 A7 A　　穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。 " w5 L" A- e: `3 H, S* e　　待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。 　　第二重 1 n; {/ E, O8 d) V　　口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。 　　{已过滤}面朝北，气行小周天。 + F$ Z( \5 R# ?2 y  _2 }) V. m( F9 H$ |　　五心朝天式，打开丹田门。 ) D* e' h/ d& D9 i, j, Q) i# \　　寒气螺旋入，收发当自如。 　　合和汇丹田，落雪雪不化。 　　缩如一寒珠，雪落无化雪。 ; o$ x- `" j9 ~2 y3 N" I4 ]# b　　扩为雾环身，九阴第二重。 　　每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如 　　寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打 　　开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒 　　球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪花落体而不 　　化，放气时雪花距体三尺不落为功成。 0 S. U7 ~+ X2 n# ~: q9 `7 s$ W　　第三重 1 t2 @& b, ]+ e$ `3 Z5 X　　口诀：法如第二重，阴阳互相克。   J# p: I3 A/ `* m- {　　意在修罡气，热火不侵法。 ' f# A( a  V1 n1 n8 T　　阳中求真阴，九阴第三重。 ( d8 |2 A+ j$ m' q　　每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热 " n# P( `+ s' g0 o! l　　，以不能忍耐为度）。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法 　　就是第二重所练寒气用以抗热量。就是“真阳中求真阴”。 　　第四重 - c5 k+ K% A+ Y; q6 j: m  ]　　口诀：法如第三重，阴合阴为生。 / r" }! L  B6 P& T4 c" r　　同为修罡气，静流极之法。 　　以阴练真阴，九阴第四重。 　　不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行 　　丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。 # m( [' D. l! w1 f　　然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气 6 }" D- x2 [- J7 w  [( Q　　放出击人，就是催心掌。 ) B" r- U. |, x3 w　　第五重 ; X7 r/ a  u' T, H　　采气大法 , ^/ i; q+ A9 U$ c　　口诀：采气不在气，口闭双目开。 1 x/ x( d- q+ |1 t, Y　　玄机在于目，神气乾鼎聚。 # T- L3 }( r3 |3 f　　此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求 $ [  ~* D! G  [8 @3 s　　察分明，并有摄取敌人神魂之效。 ' f6 T  q6 S$ l6 v* b6 \. N　　每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇 　　于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。 ( w7 N/ ]& l1 ?! ^　　九阴真经补遗 % B% K. _4 `! U, l　　《横空挪移》 : l/ W9 Y: }7 L6 |- S+ b　　所谓之“横空挪移”是一种上乘的身法，需有“螺旋九影”神功作基础。所不同处是在 　　平地或空中，左右不停挪移，其聊不为，以气行之，速度快时可幻化成九个影子，引诱敌人。 ! I5 W$ ?/ }, h$ ~5 N: V　　如果在“横空挪移”中加入“九阴白骨爪”其威力更可增加数十倍。对于怎样横空挪移可根据 　　个人情况，自行决定，今公之二法，以做参考。 6 ^5 P6 u- T( C) J　　口诀：左转一，左转半。 　　右转一，右转半。 # y) H& l. V# }. Q5 r; ~　　左右转一为不一，横空旋较为太一。 2 ]1 G, t" r5 R$ j8 J1 j　　此法为南天居士柳无罡所创。 　　口诀：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。 　　合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。 - w3 q3 y, ?5 z1 C4 \　　此法为重阳真人王重阳所创。 8 w1 @% l" e9 R7 g8 U　　以上两法全凭个[url=]人参[/url]悟，悟多得多，虽为身法，实含天地玄理。 . P3 M' [8 V& i6 b  ~, n& d$ K( C　　注意事项： $ ]& Y- c8 L$ A. _% ^　　1. 凡习此功必须参照“九阴行功口诀”进行，以防走火。 　　2. 习此功主要为子、午两时，其它时间也可。 5 `% W, N0 M) c. K- n3 X　　3. 必须选一处绝对安静，空气必须流畅。 　　4. 此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼。 　　5. 习此功贵在持之以恒。 / s! R/ j0 k! Q/ D! t  v0 h% q　　6. 功中会出现各种幻境，千万不可惧怕，要顺其自然。 " H) u% H$ D+ R: y$ _　　7. 练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意念。 8 _5 F4 G& x( g+ ~, Y/ y: n　　《鬼獄阴风吼》 0 R- d/ O( W+ g; i, B# i% W　　此功属内功之高乘，为音波功的一种，是以音伤人的奇功。本功不但可以音伤人，以音 　　索魂，也可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗 　　。 　　正功 9 X& r7 |. }+ D- J) `( D+ }0 y$ k　　第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目 - H. y. t% @4 _4 m3 i　　平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任 , F0 Y! d, ?) E, D% z　　脉行到中丹田，并在此汇聚成[url=]乒乓球[/url]大小的真气球，其色赤。口中默念“嗨”字音，意念中丹 　　田之真气化作音波一圈圈扩大，如水中落石而成波纹之状。直到碰到皮肤反弹回（皮肤有弹性 　　之样）如此反复练习81次。   a, o0 E1 x1 c0 `0 l　　第二重：在第一重的基础上向体外扩散，意念加入音波与宇宙共振，产生共鸣，其方法 　　同上。 　　注：自内向外旋为散， ; o2 t1 V8 ^% |7 f' t　　自外向内旋为聚， + s/ l+ f5 L* ~, J　　散聚合适为阴阳平衡， . ?+ _. t4 q; {6 p　　阴阳平衡为万物之本， 　　武学同理也。 - q3 q: R' R* H! a3 t　　第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌放平， 双目 % V# z: x& c& O　　平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹，口发“鬼”和“怪”字的 　　连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回真气归中丹田，如此反 ) h- m7 B5 ?% c. Z7 i1 f) _/ p  Q　　复练习。 　　一点一抬， 　　一上一下， 　　上下起到， 　　喉轮自开， 　　开通喉轮魔音自现 　　第四重： 无相音罡 9 x# N7 n; g6 r5 c& H　　所谓“无相音罡”就是音罡无形的意思。音罡它是一种不同于罡气的东西，其秒音无穷，不 # u+ k1 L  U0 X5 F9 O( J9 R: P　　但可防敌护体，也可以音控他人或给他人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天 ' D. I% E9 {  A( ^- i- x　　真气”与“鬼獄阴风吼”之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟，在此不在详 　　述。 & V0 x& M* b4 a' e　　 　　九阴真经续 　　九阴白骨爪 　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自 　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 2 M' e6 ~+ M' }$ }* e$ b! |　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 　　正功 　　第一?金丝手 ( y) Q8 U! t+ L0 C" @　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 - U5 z9 ^" \* W4 c# p) h5 p　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 : ~0 T7 J2 v  x5 E4 Z　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 ( R0 \2 d% V0 R" H　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 ! S2 G3 x) b$ Y; ?　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 * p& i% M- o) O" H　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门 　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌 8 ?$ O& L  t' X6 t0 j2 x　　心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回 　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 3 K; P! h$ V1 S, e　　原路线回到丹田，温养一柱香。 + P) {8 m2 ~9 U7 P　　第二重 摄魂大法 + M) w% _/ B/ C0 x- A2 ?　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 $ u7 S. }: o( v8 \/ H0 D4 P　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功 : q. z6 n+ i! i$ D( V　　力和元神。 　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 # N' z# ~$ _( R5 b$ ?' o　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 , j- i: i9 V. \/ m: a6 W　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指 　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂 　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。 　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 　　第三重 白骨练爪 7 K$ I0 J; f% C3 A' i2 v　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 # h: z3 Z* g5 ^8 ~( @+ L　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 　　阴精悬九穴，左右手中擒。 　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 # u* ~* D/ m+ S( C　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞 　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， 　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 $ \1 [# ^0 Z. W& o# v　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 : \5 a! h1 u" N6 ?. k& a5 i- s　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气， 　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变 　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 5 I( N9 C* i" F! y　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 　　合外功练习即第四重。 　　第四重 外功 " N6 h4 \( e% x8 I/ B4 c5 G　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 0 U' {% D  M) D- s　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 / g6 Z9 K: Y& n" ~# `% q4 `5 }　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到 9 E( d3 ]$ k% ]5 x# q2 d　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 　　同练。 3 i( Y7 r$ `" [( w; @0 o# k4 T　　第五重 6 q2 c5 X( t3 J. {8 |4 V　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧 　　毒，以此手伤人无救。 　　注意事项： * s. {. }. z9 ^7 g# u- V　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不 * f# e# L# _  ^% g# Q　　成，还会有走火入魔之险。 + s7 g" p. Z7 z　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残 　　忍，有伤天道，故不可学之。 & e0 p& t$ H3 p# o  I* ~" s  G" k3 _　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 : T6 G4 T5 ~& k' t. i3 y: N　　体。 : ~8 e% d7 |' c% l  o$ I  m　　《螺旋九影》 4 X. h+ A$ M# ^& b; d　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空 + }, L: w% w/ Y9 L　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上 　　神功“莲台九现”有相同的功效。 ) t2 R# _- ]/ E$ j& C4 h7 V　　正功 # z& l8 r( R2 k　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 　　第一重： # W9 N" |, V" ]　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、 　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 5 J4 N& M! L2 E/ g　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼 　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出， ! _- h6 @0 Y% n$ d　　如此反复练习。 　　第二重： # p9 S, F) K% x　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， $ R# t& X9 r- y2 j　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， 　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 " Y% N6 m5 f. s　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲 　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如[url=]飞机[/url]之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 # C  R- G$ X8 O9 Q$ l. J) q( [　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 ) B& t  z3 ~1 d; J　　第三重： 　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之 0 e# t& H- G! o4 ~# Z6 Q　　意，可同时练习环身罡气。 　　第四重： : {( p- R1 m0 i　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。 # I2 D3 [7 h- p1 \3 X, B　　九阴 1 Y' D) K" m1 _1 k0 S& A : g) e4 ]( ~  s3 Z5 k" A( E 　　下卷 & K- n$ |4 P  W4 L7 V　　九阴白骨爪 9 D1 m* a% i4 I% W  q; ?　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自 ; E! h4 `# ]* g4 n5 x9 D# ~　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 　　正功 3 W( t. q$ }6 C! G# @! d4 j　　第一重 金丝手 　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 " j6 k7 o' }4 m3 N; P2 `) A9 h　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 ' T) B5 E7 n, r- E6 ?　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 ! @" Y8 w4 b8 B　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门 　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌 　　心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 * o' F; V! m! I5 {) p　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 , C& {; D# i" v" `0 F　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回 　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 　　原路线回到丹田，温养一柱香。 　　第二重 摄魂大法 . o- |/ m: ]: |　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 8 q1 D0 m1 e5 \2 @0 d　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功 ) R( u8 p* r# s& K　　力和元神。 4 p8 i6 h- s$ A/ ]1 G7 |　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 : h' E7 k+ b% k9 H! d$ n2 g+ \　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 9 ^& u  J/ z8 o8 X; j　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指 # q4 t  {: Z' o$ f, r0 p  t$ [' X　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂 ; j' t1 u7 `/ R　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 2 A6 ]" g7 x* G# n5 n% n* |' w　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 ( V4 T. m& ~! N　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。 　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 　　第三重 白骨练爪 　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 9 q! f+ N) o' `5 w& R5 x, q/ Z- ]' c　　阴精悬九穴，左右手中擒。 % F6 p; V" m: g0 n; Y　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞 　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， " c0 k9 y# y# ?7 s( r! s　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 6 o) a3 B5 r: [1 ^% q  P　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气， 8 P+ ~+ C! O! u' C: f$ }　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变 $ B  b5 f; F5 {, F　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 & X% q0 o) H. T# V0 g7 e  Z* p1 H　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 / M( _+ n9 c6 r' B　　合外功练习即第四重。 　　第四重 外功 　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到 ; q% Y8 ?) v. \- C# z& g3 ]* R4 s$ t　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 7 E9 G% K! e) A+ i　　同练。 　　第五重 　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧 　　毒，以此手伤人无救。 " y: O8 c" l" `1 O　　注意事项：   ?; M& Z* A) o+ A0 ?) o　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不 　　成，还会有走火入魔之险。 ; Q! [/ `' G5 V# R9 H' L) |　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残 & H) N1 L. U& Y. \9 r$ z　　忍，有伤天道，故不可学之。 　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 ! y$ _" G4 G! ~3 M5 `　　体。 & B& u2 X* g5 ~3 A6 I　　《螺旋九影》 " i! i: ?6 {, ^6 B9 L　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空 　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上 　　神功“莲台九现”有相同的功效。 　　正功 　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 ' G! z7 {# K3 v7 J, m) z　　第一重： 　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、 　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼 　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出， * A% w; e2 G& T" s　　如此反复练习。 　　第二重：   s. n& T) A+ K: W　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， , P% x! S' q3 V3 h' V, o　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， 　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 8 k1 M8 n+ k9 G- \% y　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲 2 ?' }! H' u& }　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 # x& I$ Y" N& h　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 3 a0 ]9 _( `8 f9 j8 x8 V　　第三重：   \) A$ n$ F) @% a　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之 　　意，可同时练习环身罡气。 ' A$ y5 Y2 l3 t　　第四重： 　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。 　　九阴真经行 * V2 r( E4 u0 G 9 h+ w( b7 o  _5 l3 `5 l# Z6 y7 f　　下卷 　　九阴白骨爪 　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自 　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 % f2 A* b2 {- }& S3 w1 o6 x　　正功 / O" z3 z7 A3 W, f, w9 q　　第一重 金丝手 　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 ; J8 p' s+ n9 K" J' U. ^, l　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 ) ^0 Z$ {  q/ Y4 w- q% R! M　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 3 c8 Y3 }$ P7 u: W9 l- K+ w　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门 ' v; K+ \& u2 l4 [　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 . V! |7 ~% v- A　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 ( X4 z3 ]8 d) C: ^- E　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回 　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 　　原路线回到丹田，温养一柱香。 　　第二重 摄魂大法 % z$ v5 F8 @# W7 `" n8 ^　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功 　　力和元神。 　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 - b( x' |% Q# [　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 4 E$ H; k/ y2 l$ ?2 e# d! B　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指   Z0 d) \% k3 e' g; i　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂 3 X9 P: _, P3 W　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 ! w" M  T+ G7 g/ A　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。 8 ^; T2 E3 b8 i% M* w　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 　　第三重 白骨练爪 ' q: A5 K6 I' t: h9 ~　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 ' M0 r, n- u2 v" A　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 　　阴精悬九穴，左右手中擒。 　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞 　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， / W0 _, v3 y5 F2 i; u　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 : [. q1 O( `# h& T5 y　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气， . T; V/ v$ `0 V! D6 d* \　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变 6 \8 h! Q: {' w% K　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 * i& [' y8 C+ N" S2 k　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 5 {: B1 S# t6 u! r! ?8 K2 D3 ~　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 4 n/ O3 l9 k4 a+ \  P% r　　合外功练习即第四重。 　　第四重 外功 2 ?2 q7 E1 S: y) l* g2 B1 `　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 * [& B, z) E8 k8 A* u　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 ( J: Q' o  I* O8 D( u: o　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到 2 p' v# Z7 q! z, R2 g% M) @' |　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 　　同练。 　　第五重 　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 8 {1 u$ M- E! x. m4 E  g　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧   Y7 i. S4 t7 d　　毒，以此手伤人无救。 . u/ [4 G4 P1 X* \$ e" g1 |+ G　　注意事项： 　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不 ' O( W8 a) p0 b9 t$ ?" R, w　　成，还会有走火入魔之险。 , ^; y: \6 V; M　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残 　　忍，有伤天道，故不可学之。 6 g+ t' W  F* M- g' I7 t　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 　　体。 7 y/ z6 J2 x, t　　《螺旋九影》 : W$ |$ i2 h: i" l+ z3 |　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空 % F! k. G+ g! X: M1 c- |　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上 　　神功“莲台九现”有相同的功效。 　　正功 * I5 q$ K- J# Z, E% N, i) m) S　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 　　第一重： 4 Z7 U) w' [  x) g* Q1 _3 @- |( f　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、   {9 t% B5 b4 O% A　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 5 c' r2 x8 [# g　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼 6 V4 A. {+ U6 i% O# J. U" b. i　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出， 0 e) H& X$ R! ?' h# z　　如此反复练习。 　　第二重： 8 c, ?7 O2 i5 E　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， / ]! j( o4 M& T) f5 [　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， 5 s4 Q' W* B1 v: k　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 % o6 ^4 m, f( p' l( F　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲 　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 　　第三重： 　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之 . }& K3 R8 u# o! g0 I( h　　意，可同时练习环身罡气。 　　第四重： 　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。