《九阴真经》现译版

SOS小说家

无敌的，鼓掌下

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这个很无敌吧 & V) V2 w/ H, z, J7 n 6 F! u0 U& m1 G7 Z5 V 5 s9 w6 B  y' _1 K# l《九阴真经》在[url=]唐朝[/url]就有，其作者不祥。最初全经文共364个字；后经他人改成千余字， & E: l) T$ B% |　　而且加上了“九阴白骨爪”等根据《九阴真经》所创的武功。到[url=]南宋[/url]时期，传于全真教祖师王 8 L9 i% k0 _' c8 m9 G- ~　　重阳之手；经其参悟又加上了“[url=]九阳[/url]神功”即“先天真气”。本文就是根据王重阳所流传下来 - Q; j) w: T7 \6 \0 h# a% q　　的《九阴真经》整理而成。 　　《九阴神功》又名《先天真气》乃全真教祖师王重阳所创，为《紫霞神功》、《太清罡气 　　》、《玄门罡气》之鼻祖。此功为玄门罡气类神功，也是速成玄门内功。所练之先天真气是一 0 a; b0 U; t5 ^　　种至阴至柔的罡气，比太清罡气之威力更甚。并且有自动防身之效，为练就[url=]金刚[/url]不坏身之无上 　　 　　上卷 　　玄功。 　　正功 　　第一重 　　口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。 $ X6 [4 f9 U" S5 f) T4 B% [　　面北背南朝天盘，意随两掌行当中。 　　意注丹田一阳动，左右回收对两穴。 　　拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。 7 q; p' J9 e9 s+ y1 }- m, @　　气行任督小周天，温养丹田一柱香。 　　快慢合乎三十六，九阳神功第一重。 + p7 X3 e4 l: `, }: S　　每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天 　　，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上 ! ^& z+ h$ Q" S# Z7 d, D( ?3 W　　行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前， 　　掌指朝天，真气随之行至两掌(真气只聚于两掌，切不可放出)。 " s  j* `0 E, t* }　　双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门 　　穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。 0 H8 {( L) y3 W' I1 o1 p6 k　　待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。 * M6 T' B" l0 X. _) n　　第二重 　　口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。 　　{已过滤}面朝北，气行小周天。 　　五心朝天式，打开丹田门。 4 _' g7 I: Y/ e7 y' q　　寒气螺旋入，收发当自如。 　　合和汇丹田，落雪雪不化。 　　缩如一寒珠，雪落无化雪。 8 f# |) x8 O3 I　　扩为雾环身，九阴第二重。 　　每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如 　　寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打 : |6 r+ O' x( D- M　　开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒 2 P8 c/ g; _+ g& T4 E% K, H　　球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪花落体而不 　　化，放气时雪花距体三尺不落为功成。 9 v& Q' U: H; A8 B9 _# t0 I( k　　第三重 + U6 J& T5 c) c3 h+ K5 d9 a0 Q* w　　口诀：法如第二重，阴阳互相克。 　　意在修罡气，热火不侵法。 　　阳中求真阴，九阴第三重。 　　每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热 　　，以不能忍耐为度）。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法 　　就是第二重所练寒气用以抗热量。就是“真阳中求真阴”。 　　第四重 1 @% j+ K: c: U* j　　口诀：法如第三重，阴合阴为生。 　　同为修罡气，静流极之法。 　　以阴练真阴，九阴第四重。 　　不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行 / ?# {3 `& G6 K7 D9 E9 L2 v　　丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。 ' W% u$ r& v2 a! [% M) a0 ]+ ?, L( i　　然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气 8 P8 Q* q. ^+ f, ]! B! m, h　　放出击人，就是催心掌。 . V0 V$ n7 j+ R( T  X　　第五重 　　采气大法 7 Y& S3 l" a7 j7 a' q　　口诀：采气不在气，口闭双目开。 　　玄机在于目，神气乾鼎聚。 9 m8 Q5 }+ b) ^, V1 u1 {* G　　此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求 　　察分明，并有摄取敌人神魂之效。 　　每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇 　　于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。 9 }1 L7 F3 y. j$ e# `; s　　九阴真经补遗 ' R7 d* N; @" G　　《横空挪移》 　　所谓之“横空挪移”是一种上乘的身法，需有“螺旋九影”神功作基础。所不同处是在 　　平地或空中，左右不停挪移，其聊不为，以气行之，速度快时可幻化成九个影子，引诱敌人。 6 s8 A+ X/ [3 e5 ?/ F! ~　　如果在“横空挪移”中加入“九阴白骨爪”其威力更可增加数十倍。对于怎样横空挪移可根据 　　个人情况，自行决定，今公之二法，以做参考。 + M) j. o( Y/ D5 G7 V　　口诀：左转一，左转半。 　　右转一，右转半。 　　左右转一为不一，横空旋较为太一。 　　此法为南天居士柳无罡所创。 & b9 D. q7 n1 K" e$ f) E. S& u　　口诀：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。 3 z6 o/ |0 E, w: e! z6 Z5 H　　合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。 1 Z( L$ D- ?+ W' E3 A) C3 P& _　　此法为重阳真人王重阳所创。 2 Q: \4 P/ G! Y* l　　以上两法全凭个[url=]人参[/url]悟，悟多得多，虽为身法，实含天地玄理。 　　注意事项： 　　1. 凡习此功必须参照“九阴行功口诀”进行，以防走火。 . e$ R" O) a8 u. v9 u6 S　　2. 习此功主要为子、午两时，其它时间也可。 　　3. 必须选一处绝对安静，空气必须流畅。 　　4. 此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼。 9 F  R- M- ~8 u$ H　　5. 习此功贵在持之以恒。 4 A$ @) C) G. f- L/ Y　　6. 功中会出现各种幻境，千万不可惧怕，要顺其自然。 $ o5 E8 I: ?$ A7 e0 e　　7. 练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意念。 4 d6 H) u1 S( q! d+ d- r" r　　《鬼獄阴风吼》 　　此功属内功之高乘，为音波功的一种，是以音伤人的奇功。本功不但可以音伤人，以音 　　索魂，也可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗 　　。 　　正功 　　第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目 ' G2 j+ l$ F; |, p8 N　　平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任 　　脉行到中丹田，并在此汇聚成[url=]乒乓球[/url]大小的真气球，其色赤。口中默念“嗨”字音，意念中丹 6 g; y4 \4 b7 ^3 Y" L. u: L. r- J$ ]　　田之真气化作音波一圈圈扩大，如水中落石而成波纹之状。直到碰到皮肤反弹回（皮肤有弹性 5 P3 J* _, w) e0 c; e& l& \　　之样）如此反复练习81次。 $ R2 I. B+ E- ~2 Q1 j/ F. a0 {　　第二重：在第一重的基础上向体外扩散，意念加入音波与宇宙共振，产生共鸣，其方法 　　同上。 　　注：自内向外旋为散， 6 Q- h8 t: H% N, B2 h( w+ k( @　　自外向内旋为聚， 　　散聚合适为阴阳平衡， , O( P4 o" _% S+ Q# P# [  u* }　　阴阳平衡为万物之本， 　　武学同理也。 　　第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌放平， 双目 % V1 V* l- _  A) V+ m( [: [  o　　平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹，口发“鬼”和“怪”字的 　　连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回真气归中丹田，如此反 　　复练习。   b2 @7 `! s& a7 a　　一点一抬， 　　一上一下， 1 O  y" k& k6 }  R! ?: A  O4 K　　上下起到， 　　喉轮自开， 　　开通喉轮魔音自现 6 `  Y/ N( S) a7 x# E8 q3 n) H" s　　第四重： 无相音罡 + ^! Y$ ^* V8 U5 q　　所谓“无相音罡”就是音罡无形的意思。音罡它是一种不同于罡气的东西，其秒音无穷，不 - f# ^4 @! q2 r　　但可防敌护体，也可以音控他人或给他人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天 　　真气”与“鬼獄阴风吼”之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟，在此不在详 3 W+ C  b* S6 D+ D- ^$ Y　　述。 4 |& N, [& ]) E　　 , m5 {& L3 L; l2 i 4 ?( B: v. |2 } 　　九阴真经续 　　九阴白骨爪 ' J) Y* z& T5 I* Y　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自 　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 0 O& j! d- s+ Y0 `　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 : Y8 @9 }9 I0 K% G# U) S7 Y　　正功 : C2 ~, p7 v; W* j# Q# N# \8 c+ c　　第一?金丝手 . Y# L  L; H3 ~& g+ e- Y　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 3 w' i* m2 b& P　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 9 {6 l/ V! E" `　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 ' V& L" v. P$ F1 E- R　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门 　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌 　　心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回 　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 - T! ]% l% T: b. K, \4 c' Y7 u- V　　原路线回到丹田，温养一柱香。 　　第二重 摄魂大法 　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 4 \6 U6 Y" c& w8 w6 ^8 F　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 3 K$ ]  O8 y7 b# y, y% C　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功 　　力和元神。 　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 ) Z8 J1 Y2 ?, f' t　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 ; ?0 f$ r2 j# D! `　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指 　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂 + _' R. n0 E$ Q　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 . \; a& k9 s- t　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 ' u! ^4 f: H" s" ?　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。 ! r* T! g% z  A# p　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 + B- e) b$ Z8 c9 `: Z　　第三重 白骨练爪 6 b1 g# A( Z7 z7 V　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 　　阴精悬九穴，左右手中擒。 　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 9 o6 I2 o3 H/ L6 A- Z0 a　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 0 }" p: O: v8 T　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞 + H  `0 N3 }; L' X# _8 T& Z' v$ M　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， 　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气， 　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变 　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 : U$ W1 N) J3 E1 n* [　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 1 Y( {& L$ [  ^+ C　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 　　合外功练习即第四重。 　　第四重 外功 2 M, i/ u# q: A  D; ~4 O　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 6 s' O% J, N# f. J' c/ g6 U" R　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 ; H9 ?% |8 c3 e, c6 f4 H: }　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到 　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 3 R1 U- z% H! E0 E9 d* o3 D　　同练。 　　第五重 　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧 % q# ~* Z, o8 G6 k$ D5 E　　毒，以此手伤人无救。 　　注意事项： 　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不 　　成，还会有走火入魔之险。 0 Q' h0 i) i( i5 x1 z& ?6 @9 ~4 v　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残 　　忍，有伤天道，故不可学之。 / r, O8 l  f4 W( u% N7 l; g　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 　　体。 　　《螺旋九影》 ; i( }8 c  e$ S0 T1 L　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空 　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上 - E: O/ R& N0 p! ^- U) T  b　　神功“莲台九现”有相同的功效。 　　正功 3 `! i( H. x2 D, S( U; n　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 　　第一重： 　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、 2 Q# F6 }& w  t. q) Z4 g　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 - V3 v, J% a; g; k! T　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 $ Q7 e  G# b& S4 M& l　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 " ]" w3 Q$ ]) ^( A2 K　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼 　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出， 1 E- A6 k/ ^4 ?  D　　如此反复练习。 　　第二重： 　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， , E* ~' J' K  z! P7 K　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， 　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 % _$ Y+ K8 J0 j6 y3 S　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 * K5 A* [$ N+ K5 t! @　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲 9 w3 d2 f0 n7 |9 F6 j* U% `6 D& M　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如[url=]飞机[/url]之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 # `( }$ U! P/ {7 B: s　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 　　第三重： 　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 2 F( p& L- r4 B& R; L　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之 　　意，可同时练习环身罡气。 3 L( |6 K7 z/ {　　第四重： ! k- b# G) P* L! ^+ _5 j　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。 　　九阴 - F2 _5 [- m" D - T1 V6 u- {5 a! \9 G 　　下卷 　　九阴白骨爪 7 o# k* e( |* ]1 d' @3 ^　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自 　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 　　正功 　　第一重 金丝手 ( u3 [! U% A. I* U$ f+ Z　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 ( `* z  @5 V2 s5 P　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 6 z9 D$ G, X, u　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 $ l  b3 w  B9 B+ i: [1 I　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门 - f) ^& R' x. J3 e  d　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌 9 ^6 R4 Q4 J8 ]& |' z1 l/ k　　心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 ! ]' a2 W8 a( Z  X- E( x1 u　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回 . m, B3 I# `9 B  |/ ?3 [# c, o" X- S　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 ; s; n/ @- d8 o7 t　　原路线回到丹田，温养一柱香。 　　第二重 摄魂大法 　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功 . j8 t2 H1 Z( I6 {. G3 |　　力和元神。 　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 " a# u7 F7 K/ R& Z- X　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指 0 c6 ]! l- }# e0 F; N8 k　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂 　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 2 T" J/ q$ ^" c# \3 e4 z　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。 - V4 e+ L: H! Y- o　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 # i0 M1 E; A9 V　　第三重 白骨练爪 3 `' u# i+ c0 {) s; e　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 0 c1 ?9 k( t8 S& @3 h( k　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 　　阴精悬九穴，左右手中擒。 　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 " Z& m$ W/ e! S) }  P6 H8 h　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 . F3 F4 X6 }* N# G　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞 　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， 　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 9 U$ }! J6 W' \& L1 E4 {　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气， 　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变 　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 % ^  \4 W% {9 A　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 6 p6 c, B; c& P) [$ Q　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 　　合外功练习即第四重。 　　第四重 外功 * d! z! K  v" L: s7 P" q. P　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 ; Q, d7 S9 u! a" t* ]! F: [9 C　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到 + k* Z5 G" c$ t% M# T. k8 e　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 　　同练。 ) q- S2 y& o! Q1 c& k) \' _　　第五重 1 c) `. V, p- p$ N( X7 k& x　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 4 O! H/ {8 M$ `0 r" R# f　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧 　　毒，以此手伤人无救。 ! }7 H. P9 _. a1 v% j* J　　注意事项： * s5 j3 U/ O8 U' n4 E  O　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不 * i: m/ {! B0 f% @; X$ M  a　　成，还会有走火入魔之险。 6 F; F! i; s" O2 }　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残 8 ?6 n; r) t4 b8 Y& O4 E$ F8 e　　忍，有伤天道，故不可学之。 　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 　　体。 9 P. ?% ?4 x# b$ ?2 {, Y　　《螺旋九影》 3 B& ^  D  i* T. x& |　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空 　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上 　　神功“莲台九现”有相同的功效。 　　正功 6 X" \  D9 ~% L! U0 M　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 　　第一重： 　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、 　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 ; |+ G. k8 b* o　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼 7 _; R8 a9 |$ t7 L9 M% b+ b　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出， 　　如此反复练习。 　　第二重： & `4 O1 `0 b# S* ?! @2 M　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， 6 V8 M: Y3 {3 ]. V& I　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， / Z* z8 w! [3 g9 K% _0 w9 Z/ a2 V' y　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 4 i8 ^# j" A5 o( `! ^　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 : Z3 Z. w" X: K  q$ \2 H# T) k2 E　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲   y) D2 y$ w9 a2 G; O: e: _　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 $ P5 Q1 y/ A; d, W9 k: x　　第三重： / d1 n% V1 \- ~$ M5 e& ~　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 # k$ l. _6 v) G8 u+ Z　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之 2 e! f1 Q5 C: K- l　　意，可同时练习环身罡气。 　　第四重： ' B, I. S1 M7 v* @+ u8 G9 i6 e( Z4 Z　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。 7 u- F5 o# \$ J3 j# R- r$ K/ }　　九阴真经行 4 P" o/ a' i; G/ A2 C: F2 E % J: Z. k5 D9 y   V; U/ }1 @$ m# \9 @　　下卷 ' D1 C: w( D: V6 M" U9 \　　九阴白骨爪 　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自 　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强 . r& C: \. v5 u& S8 }　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 　　正功 & f* w% Y7 r7 e0 E　　第一重 金丝手 . s$ m2 |' ?7 f　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。 3 S, S8 B! u5 R/ V3 \" g: [) q　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。 5 r4 x" B& m7 t( U; k8 R8 v　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 + ^* |9 L; z3 c5 [　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。 0 W4 D) k+ w) @　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背 　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门   _. w3 k5 |) u9 l# w* J　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到 8 Z' `: B' t( P) }　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不 * S( N# K* f; P+ \　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回 　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从 8 M. t! M6 [4 O　　原路线回到丹田，温养一柱香。 　　第二重 摄魂大法 　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。 : e# u- ]- `# ~　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。 $ v1 F7 D' ^. s( }　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功 ; E6 U* u) O# x& j; f( q　　力和元神。 / v9 f" n5 T8 u. ?% e3 D- D9 i　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指 3 ~, C  @% c2 K　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达 　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍 　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指 　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两{已过滤}射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂 & M2 y4 }9 j) Z　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹 - r, S& e$ v% ~$ P- t1 a# k　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢 　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。 　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 & G" @7 R4 g: n4 Z+ O. U! K　　第三重 白骨练爪 7 N# E2 W( R, ~' E; @　　习此功需摄魂大法有所成就之后。 9 n9 H: U% A2 j( b# `9 m　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。 2 i; ?4 k, ]3 @. v$ o  _　　阴精悬九穴，左右手中擒。 - m# [. ~. t* q: S5 b　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。 : c. L3 p- `, o/ E8 q　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。 　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞   y' [4 A8 @3 G) Z% {　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来， 　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉 : J, h1 C, p9 H. H4 j6 h- u　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 3 M) k' i/ {6 r6 \7 j　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气， 　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变 　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头 $ t1 z/ r# M# \; T　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 / C2 D  A" S9 n- {4 M　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨 " s) }  }) y7 c+ D: U" K9 B, k' c% Z　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配 / i  v: A& m2 F* h- s　　合外功练习即第四重。 - \: i! ~+ K* Y  T# p1 ?　　第四重 外功 / M+ U2 B9 {+ S　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。 　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。 7 `; l- u2 A( Q" B8 ?4 t0 ?　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到 　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重 　　同练。 　　第五重 　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。 　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧 　　毒，以此手伤人无救。 　　注意事项： 4 W* m7 U& v- G6 p. _4 P　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不   m; o4 v/ O2 _* H6 |( m1 z　　成，还会有走火入魔之险。 ( @! w% V3 m! ?3 X0 `8 Y# b, e  Q　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残 　　忍，有伤天道，故不可学之。 , \9 X6 E9 \) W: {3 f8 H　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵 1 ~5 z# H3 B8 x) A　　体。 　　《螺旋九影》 　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空 　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上 ) @! n) Y% ^' F; a8 _7 n　　神功“莲台九现”有相同的功效。 　　正功 　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。 　　第一重： 　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、 & x8 I/ V9 O' a& Z　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微收，双目平 ) u. `2 R6 _: l9 O3 @6 H* S　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任 . P' e& K2 G+ y* l) U　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张 2 c  }- J6 \; {" Y& i* M9 h; e　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼 / b, Z6 R* J) {- c　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出， / p0 I$ m  p" T/ Z: r　　如此反复练习。 　　第二重： 3 q3 W6 ~  D' ^9 M6 G% J　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， 　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽， , r$ A- w, u7 S; {　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地 　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲 5 [+ \/ n, a  W　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极 　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 　　第三重： 1 r9 t$ i1 `/ W, M3 D6 K　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时 　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之 * s: M; v; Y2 W3 N: h$ |　　意，可同时练习环身罡气。 6 v& T) y8 ~" |" _, y& ^　　第四重： ' i0 C- ?/ e* }7 \　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。